I torsdags var jag på bodystep och bodycombat. Programmen är från Les Mills som jag tror är australienskt. Bodycombat är mma-inspirerat, så sjukt kul, roligare än deras boxningsprogram. Man tränar mycket kondition, axlar och ben, och man känner sig ascool samtidigt hehe.. Jag ska kolla om just det här bodycombat-programmet, vilket är #57, möjligtvis är … Läs mer
Har efter två månader varit på återbesök hos biopaten på Gröna Hagas Naturmedicin idag. Det visade sig, som jag känt, att mage och tarmar absolut förbättrats tack vare kosten, jag är jätteglad för det. Serotonin- och GABA-halterna är fortfarande låga, så tarmen funkar fortfarande inte optimalt, kan inte ta upp magnesium, kalium, zink, B12 som … Läs mer
Sitter i bilen på väg till Jönköping, ska ta en buss därifrån till Göteborg. Ikväll ska jag på ett möte angående en eventuell framtidsplan, försöker skapa massa olika möjligheter nu, för att sedan se vad det blir. Inget är skrivet i sten, så jag förlitar mig inte helt fullt på något av de alternativ jag … Läs mer
Fick frågan om det är ”GI” jag äter, tänkte svara med ett inlägg då andra kanske undrar samma sak. Som jag skrev i föregående inlägg om mat undviker jag socker, gluten och annat vitt mjöl, snabba kolhydrater som vanlig potatis och vitt ris, mjölkprodukter, jäst, svamp, vinäger, öl och fläskkött. Jag skrev också att jag inte har tagit bort någon mat utan att … Läs mer
Stockholm, vintern 2009… Som en rökandes kontorsråtta med 63 kilo i ”baggaget”, började jag min fanatiska resa, genom att läsa boken ”Äntligen icke-rökare” av Allen Carr (vilken jag starkt rekommenderar). I den boken nämnde Allen, smart som han är, sin andra bok ”Äntligen äter jag vad jag vill”. Jag läste även den och började följa … Läs mer
Vilt kött är magert, då djuret levt utomhus i frihet och därför kunnat röra på sig naturligt. Renskav finns på bland annat Ica, djupfryst. GRUNDTILLAGNING: Fräs halvt tinad skav i smör/lukt- och smakfritt kokosfett (finns på hälsokostaffärer) i en stek- panna (undvik teflon! Om man har en kanariefågel i köket och överhettar en teflonpanna så dör fågeln! Teflonet … Läs mer
På radion häromdagen pratade de om att oro, ångest och att ha en klump i magen. De sa att ju mer intelligent du är, desto mer lider du av ångest och depression. En driven och företagande person tar på sig större ansvar, och har därför mer att grubbla över. ”Dumma” och lata människor är oftast … Läs mer
Jag har skrivit det innan och jag gör det igen, att träna genom att kolla på klipp från YouTube är ett lätt sätt att träna. Man kan träna hemma vilket sparar tid, det är gratis, man kan ha på sin favoritmusik, vilka kläder man vill och göra hur man vill. Det finns massor av duktiga människor som delar med sig av sina … Läs mer
Min största rikedom är den djupa ro, i vilken jag strävar vidare och växer, och vinner vad världen inte kan ta ifrån mig med eld eller svärd. Johann Wolfgang Von Goethe (1749-1832)
Jag är så otroligt tacksam för dig som läser min blogg, det motiverar mig. Alla människor har behov av att uppfylla någon slags uppgift, jag gör det jag älskar. Tack för feedback och kommentarer. Det räcker med att det jag skriver kan bidra till en persons liv, för att jag ska fortsätta. En internationell läsare … Läs mer