223. Svar på kommentar – Smaksatt kvarg

En kommentar från veckan:

Hejsan!
Jag undrar ifall du rekommenderar kesella hallon att äta som mellanmål eller om den är för ”fet”? Tacksam för svar 

Hej!
Jag rekommenderar alltid att äta vad du vill! DET är hälsosamt. Fundera inte så mycket.. Att unna sig är viktigt! Men om vi nu ska se till näringsinnehållet: Ofta, och även i detta fallet, innehåller smaksatta produkter mycket tillsatser, tillsatt socker, osv. Det är inte fettet du ska vara rädd för här utan tillsatser och socker, som egentligen är där helt i onödan! Du kan köpa en naturell burk kvarg (kesella är arlas kvarg, jag föredrar icas kvarg före kesella som jag tycker är lite väl krämig..) och sedan smaksätta själv med honung och hallon! Det smakar minst lika gott, lovar! Mycket bättre för kroppen.

Hoppas du fick ett svar du är nöjd över <3
Kram!

0 kommentarer

211. Svar på kommentar – Havregrynsgröt

Om jag äter vanlig havregrynsgröt på morgonen, kan jag ha jordnötssmör på det då? Har du några andra bra och enkla tips på vad man kan ha det till? Och vad är det egentligen bra för? :)

Vi kan börja med vad havregrynsgröt är bra för: 

Havregrynsgröt är en jättebra frukost då den innehåller långsamma kolhydrater som håller sig mätt länge, rensar bort skadligt kolesterol, innehåller fibrer som sätter igång magen, innehåller mycket näringsämnen och mineraler, och om man gör den rätt är den otroligt god!

Hur gör du då havregrynsgröt på bästa sätt?

Jag tycker det är bäst att göra på platta, alltså inte i micron. 1 dl havregryn (sportgryn/fibergryn), ca 2-3 dl vatten, och en nypa salt, där har du grundreceptet. När den är nästa klar kan du knäcka i 1-2 äggvitor, konsistensen blir bättre då och proteinhalten höjs avsevärt.

Mer eller mindre så gör jag min havregrynsgröt, men sen kan du välja att smaksätta och söta den med exempelvis:

Vaniljpulver, mosad banan, rivet äpple, kryddor (kanel, kardemumma, ingefära m.m.), kakao, stevia, socker eller proteinpulver.

Ang topping: Som svar på din fråga så självklart! Jordnötssmör är det godaste att ha på! Lägg på det när gröten är varm så blir det lite sådär mjukt.. Supergott!

Annan topping:

Min bastoppen är mer eller mindre jordnöttssmör och keso. Det har jag alltid på.. Sen är det jättegott med frukt och bär, kvarg, smaksatt keso/kvarg, kryddor (kanel, kardemumma, ingefära m.m.), honung, yoghurt, sirap, mjölk, proteinfluff – U name it! Lyxa med mörkt choklad.. Haha, möjligheterna är oändliga och det är det som är så bra med gröt. Toppa den mycket så blir det som godast!

Hoppas du fick svar på din fråga och orkade läsa hela svaret! Haha. Kram!

2 kommentarer

205. Svaren från frågestunden

Hälsa, mat och träning:

Räknar du kalorier?

Nej. Jag rekommenderar ingen att räkna kalorier, för helt ärligt, du blir bara hjärntvättad. Jag har bra koll på hur många kalorier olika livsmedel innehåller (sen gammalt..) och jag önskar egentligen att det inte ens stod på varorna.
Ät när du är hungrig, ät till dig är mätt, ät varierat. Det är SVÅRT att äta sig tjock.
Om du är överviktig/underviktig så visst, räkna på (överviktig i medicins bemärkelse, pratar inte om lår som går ihop här, då detta är fullkomligt naturligt för smala som tjocka), men jag stör ihjäl mig på ”hälsobloggar” som skriver ut varenda kalori och tror de gör någon nytta!

Vad har du för mål med din träning?

Hålla mig frisk och hälsosam och se ut därefter! Har inga specifika mål mer än att jag vill må bra – fysiskt och psykiskt.

Längd & vikt?

165 cm (eller 164 där emellan) och väger lite för lite än.

Vad använder du dig av för proteinpulver? 

Jag använder just nu endast vassle protein. One Whey från Fitnessguru i smaken Strawberry/White Chocolate.

Vad är det för sportbh du har? och var kan man köpa den?

På inlägget i fråga hade jag en rosa sportbh som jag fått och vet inte varifrån men min neongula är från Cubus och den vita från H&M!

Varför ska ni ha så lite kläder på er när ni gymmar ? är det för att alla killa ska glo eller bara för att få en bättre självkänsla ? 

Var tvungen att ta denna frågan här:
Jag tränar i långa träningsbyxor och T-shirt.. Så vet inte vad de mer avklädda tjejerna tänker (har faktiskt inte sett några alls som tränar mer avklätt nu på vintern iaf) men om jag ska spekulera så tror jag att de tycker det är svalt och skönt helt enkelt. Förstår inte varför det skulle ge bättre självkänsla, däremot tycker jag det är härligt med tjejer som inte skäms över att träna i bara sportbh, på sommaren har jag ofta  önskat att jag känt mig mer bekväm i bara shorts och sportbh. Killar som stirrar när man gymmar uppskattas aldrig, ifall det är vad ni tror.

Vilka proteinpulver beställde du förresten? Själv älskar jag One Whey hasselnöt & choklad. 

Nu beställde jag från mmsports.. Body Science Casein i smakerna Double Rich Chocolate och Vanilla Ice Cream.
Har hört både bra och dåligt om Hasselnöt/Choklad så vågade inte chansa och har redan ett vassle, men ska se till att testa det då!

 Personligt:

Har du några planer inför detta året? Tänker du stanna i Karlshamn eller vad är din plan?

Har faktiskt, äntligen, en lägenhet på G i Stockholm.. Hoppas på flytt snart!

Tre saker du har på din ”innan jag dör lista”

  • Resa till New York
  • Snorkla i ett blått hav med massa färgglada fiskar
  • Gå på en Victorias secret show

Drömyrke?

Dietist. Eller att få jobba med makeup på riktigt stora visningar runt om i världen.

Hejsan! Fin blogg & så.
Undrar om din framtid, vad vill du göra? Vad har du för betyg och vad hade du svårt för i skolan?
Vad gick du för linje?

Tack!
Jag vill såklart ha en utbildning, tids nog. Vill gärna komma in på dietist men betygen räcker inte riktigt hela vägen. Jag har bra betyg men allt är relativt. Har VG-MVG. Jag hade egentligen inte riktigt svårt för något.. Tyckte Fysik B var riktigt jobbigt.
Jag gick naturvetenskap och läste två inriktningar – miljö och NV. Alltså läste jag miljöpolitik, miljökunskap, biologi B, fysik B och kemi B.

Hej vad använder du för kamera och vart har du köpt den?  Dina bilder är sjuk grymma 

Jätteglad du gillar mina bilder!
Fotar med min Nikon D3100, på den sitter oftast ett fast 35mm objektiv med f.1.8. Jag rekommenderar ingen att köpa en systemkamera om de inte är intresserade av foto. Kör du på automatiska inställningar kan du lika gärna fota med en digitalkamera! Jag fotar alltid manuellt med undantag på fester där kameran skickas runt.

0 kommentarer

194. Vad som helst..

5 kommentarer
wordpress hemsida wordpress hemsida