604. Äntligen – Nyttig och proteinrik banan-chokladcheesecake med touch av jordnöt

I förra veckan nämnde jag att jag kommit upp med vad som kan vara ett av mina bästa dessertrecept, en cheesecake. Jag ville göra en traditionell men då mitt vaniljproteinpulvar var slut så fick jag tänka om. Till sist blev det en banan- och chokladcheesecake med en touch av jordnöt.

Botten

Låt en burk kikärtor rinna av ordentligt och mixa dem sedan med ett par-tre matskedar jordnötssmör, en skvätt mjölk och tre droppar SweetLeaf Steviadroppar ”English Toffée”. Hacka en halv näve saltade jordnötter och rör ner i krämen tillsammans med 50-100 gram kexsmulor (alternativ: digistive fullkorn).

Bred ut smeten i en form med avtagbara kanter. Bred ut även upp på kanterna. Grädda i ugnen på 175 grader i ungefär tio minuter.

Ostsmeten

Mixa ungefär två deciliter keso med en deciliter kvarg, en och en halv deciliter cream cheese (använder light), två äggvitor, en dryg skopa bananprotein, två matskedar kokosmjöl, en matsked mjölk och valfri mängd SweetLeaf Steviadroppar (vanilj eller naturella). Häll smeten i den gräddade botten.

Smält 100 gram sockerfri mjölkchoklad. Häll i mitten av smeten och rör försiktigt runt för att skapa lite mönster.

Grädda kakan i ugnen på 175 grader i drygt 30 minuter. Kakan ska stelna något.

Sås

Blanda två matskedar honung med två matskedar jordnötssmör. Tillsätt valfri mjölk, jag använde kokosmjölk. Häll såsen över kakan när den svalnat och ringla även över lite kalorifri chokladsås (alternativt kakao+sötning+vätska). Toppa allting med skivad banan, hackade nötter och eventuellt riven kokos.

Låt stå i kylen tills kakan svalnat helt och hållt. Njut!

7 kommentarer

7 kommentarer till 604. Äntligen – Nyttig och proteinrik banan-chokladcheesecake med touch av jordnöt

  1. Felipelealk skriver:

    mexican online pharmacies
    canadian online pharmacies
    online pharmacy usa
    [url=http://canadianpharmacyrxbsl.com/?side-effects-of-propranolol]side effects of propranolol[/url]
    prescription without a doctor’s prescription
    canada drug pharmacy

  2. Felipelealk skriver:

    cheap drugs online
    canadian online pharmacies
    canada drugs
    [url=http://canadianpharmacyrxbsl.com/?metformina-efectos-secundarios]metformina efectos secundarios[/url]
    pharmacy online store
    lorazepam vs xanax for anxiety

  3. MikeRitle skriver:

    [url=https://writemyessay.us.com/]custom essay[/url] [url=https://essayonline.us.com/]online essay writing[/url]

  4. MikeRitle skriver:

    [url=https://essayonline.us.com/]homework help online[/url]

  5. Alfreddwete skriver:

    wh0cd4525161 [url=http://sildenafil.us.com/]sildenafil prices[/url]

  6. Alfreddwete skriver:

    wh0cd148540 [url=http://buy-toradol.com/]BUY TORADOL[/url]

  7. BennyPot skriver:

    wh0cd777100 [url=http://lasix365.us.com/]lasix[/url]

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*