Hej! Idag vill jag presentera min favoritmusik när det kommer till träning. Jag varierar lite beroende på om jag kör cardio eller styrka men dessa är för tillfället de femton stora favoriterna! Mina hörlurar och mitt senaste skal (more is more, och det kan aldrig bli för mycket glitter och rosa, det vet ni väll?) … Läs mer
Sitter framför teven en jobbdag och en sminkning senare med massa mat i magen. Någon träning har det inte blivit idag då men kropp sa ifrån på den fronten, slutkörd. Fullkomlig vila idag och imorgon. Måste jobba på att lyssna på min kropp, vila är så svårt för mig. Jag pratar alltid om balansen, men … Läs mer
Hej! Det är fredagskväll och jag inväntar lite vänner för mys och kaffe (hoppas jag, jag vill ha kaffe i alla fall). Har legat på med spinning idag = möra ben (all träning är bättre träning i min fina sportbh) och ska bara ta det så jävla lugnt ikväll! Åt proteinbar, proteinbar, p r o … Läs mer
Denna veckan lanserar Gainomax sin nya proteindryck i butik, och jag har fått äran att prova på båda smakerna – päron och vanilj. Som många av er säkert vet har Gainomax en Recovery drink, sedan tidigare, på marknaden. Denna produkten innehåller dock ännu mer protein och bara hälften så mycket kolhydrater och passar därför utmärkt … Läs mer
”Coconut cashew”, tuggmotstånd till tusen kan jag tillägga! Det är förövrigt min postworkout. Spinning som det ska vara (svettigt).
Euphoria Sitter med en kopp kaffe och en proteinbar. Första på tre veckor! Har även druckit en halv liter pepsi idag. Detoxtiden är officiellt över. Har redan beställt ett par proteinbarer och tre nya proteinpulver som för att fira. Igår firades lördag, jag&min bästa vän är lite av ett par proffs på att äta. Efter … Läs mer
Hej! Onsdag, cardioonsdag. Dock börjar min träningsdag exakt nu då jag blev inringd på jobbet idag. Hur som, mobilbloggar då jag sitter och äter mellanmål för att orka med kvällens pass! Mellanmål á la pre-workout; Vanilj och kardemumma havregrynsgröt med massa jordnötssmör och klementin. Surskål med havreflakes och kanel. Örtdryck Blir lite pepparmintsthé på det! … Läs mer
Som jag nämnde i morse så börjar min detox idag. Jag detoxar fyra gånger om året – Mars, Juni, September och December. Min detox varar mellan 7 och 20 dagar. Denna månaden kör jag 20 dagar. Om vi tar det från början – vad är detox? Detox avgiftar och rensar kroppen från gifter och slaggprodukter. … Läs mer
Hej! Är effektiv! Har hunnit med disk, städning, mer träning och sippar nu kaffe med en ansiktsmask i ansiktet. Jag har börjat vänja mig vid detta expressoliknande kaffet, tycker faktiskt om det väldigt mycket! Jag har shoppingstopp.. Visserligen går det ju åt lite pengar här hur som.. Mycket mat, godis, fika, unnar mig massa. Hur … Läs mer
Förmiddagsträning: PW till gymmet 45 minuter spinning PW hem Kvällsträning: 140 minuter spinning Whip it – Nicki Minaj We are here to make some noice – Armin Van Buuren Dirt of your shoulder – Jay-Z/Linkin Park Roc me out – Rihanna Make it bun dem – Skrillex Damian ”Jr. Gong” Marley Vem tog dig hem … Läs mer