583. Mugcake med vanilj- och kokoskräm

4 kommentarer

468. Mugcake när den är som bäst..

Igår slängde jag ihop en mugcake á la proteinbomb. En fudgeliknande konsistens då jag gjorde den med kasein som bas, om du gör med en whey bas så kommer du få mer kladdkakakonsistens!

Mugcaken består av en skopa chokladcasein (körde Body Sience casein i smaken Double Chocolate), en nypa fiberhusk, två matskedar kvarg, en äggvita, en nypa salt, två teskedar kakao, en tesked bakpulver och till sist fyra droppar Sweet Drops ”Chocolate”

In i micron på högsta effekt i ungefär en minut.

Frostingen är kesokvarg med ett par droppar Sweet Drops ”English Toffee” och ett par mosade blåbär i, till sist toppat med ännu mer blåbär.

Som ni märker har Sweet Drops kommit till stor användning! Smaken överträffade verkligen mina förväntningar. Chokladen är underbar, och jag är en chokladälskare så är i vanliga fall kräsen när det kommer till chokladsmak.
Jag kör ju på vaniljpulver i vanliga fall men är så sugen på att köpa Sweet Drops med vaniljsmak.. och alla andra smaker med för den delen..

Hur som, väl värda dess 139 kronor med tanke på hur dryga de är. Ni hittar dem på Bodystore.com.

 

1 kommentar

192. Proteinkladdkaka..

.. var löjligt gott efter träningen tillsammans med lite bär..

Det är bara en skopa proteinpulver, en halv dl vatten, en nypa grahamsmjöl, bakpulver och lite salt som stått i micron. Ta inte för mycket mjöl så sätter den sig inte så mycket.

Puss!

0 kommentarer

188. Frukost dessert

Då jag inte blev mätt av min frukost idag gjorde jag en efterrätt, och den blev otroligt god! Har bara en instagram bild då det var så mörkt så jag orkade inte ta fram kameran, stressad som vanligt på morgonen.

Detta är bara en skopa proteinpulver (vit choklad/jordgubb), 1 msk grahamsmjöl, 1/2 msk bakpulver, en nypa salt, lite vaniljpulver och vatten. Micrade det i 20 sek. Toppade med jordnötssmör, mango och hallon. Sjukligt gott! Får bli morgondagens mellis, helt klart!

Förreste, förlåt för dålig bloggning.. Men jobbar för fullt! Jag har en del inlägg i tankarna så det tar vi igen.

Puss!

0 kommentarer