487. Snack x3

I vanliga fall redigerar jag mina bilder i GIMP, men jag har inte brytt mig om att fixa redigeringsprogram på min pojkväns dator, så här så är de mesta bilder redigerade direkt i kameran, vilket kanske inte är det bästa. Bilderna i detta inlägget är exempelvis kameraredigerade. Jag brukar annars lägga en oskarp mask, dra lite i kurvorna och fixa färgerna lite… Får se till att fixa GIMP även här..

Hur som, ett mellanmål från veckan. Det är min vanliga proteinmuffins, den går ju tyvärr inte att göra utan proteinpulver.. På bilderna nedan har jag varma hallon och hackade nötter som tillbehör, men även min hemmagjorda choklad/kolasås som jag snöat in mig totalt på! Recept på den finner ni längst ner på inlägget!

Nedan ser ni två av mina instagrambilder (@mmmatildas) där jag också använt (hehe överdoserat i fall två..) mig av choklad/kolasåsen..

Bild ett föreställer två halva proteinbarer (Atkins, en med smak av hasselnöt och den andra av choklad) som är värmda 5 minuter i ugnen på 175 grader, hallon och såsen.

Bild två är proteinfluff på jordgubbskasein och hallon och massa sås.

Såsen är enkel:

Recept:

  • 2 tsk chokladkasein
  • 1 tsk kakao
  • 4-5 droppar Sweetdrops ”English Toffee”
  • Havssalt
  • Vatten till önskad konsistens

 

1 kommentar

234. Önskeinlägg – Proteinpulver (med smakrecension)

Fått så mycket önskemål om detta inlägget, så nu tog jag tag i saken, ett helt inlägg om proteinpulver. Vilka jag använder, vad de är bra för, samt smakrecension!

Först och främst, jag använder proteinpulver efter vad det är – ett kosttillskott. Jag ersätter inte en måltid med proteinpulver, jag har det som ett komplement! Jag äter inte mycket kött, jag äter kött men inte jättemycket av den enkla anledningen att jag inte tycker om kött sådär jättemycket, men jag tränar en hel del, jag tycker därför jag gör rätt i att ta proteintillskott. Detta innebär inte att jag på något sätt går på en diet där jag inte äter kolhydrater. Jag äter protein, kolhydrater och fett och jag vet att det är väldigt viktigt för oss att få i oss allt detta för att fungera. Jag är strängt emot alla LCHF likande dieter och så vidare, särskilt om man rör sig mycket.

Nu till saken.

Jag använder två typer av proteinpulver; rent vassleprotein samt kesein. Men vad är då skillnaden?

Vassle: Snabb upptagning. Detta är perfekt för återhämtning; direkt efter träning eller som komplement till din frukost. Vassleprotein är jättebra att göra klassisk proteinshake på det har väldigt hög löslighet.

Kasein: Detta proteinet är långsammare och tas upp av kroppen under en längre tid. Mitt kasein innehåller 20% vassle så det fungerar även det bra som återhämtning, men i övrigt passar kesein superbra när man har långt mellan måltiderna exempelvis. Klassisk shake går att göras på kasein, men då behöver mer vätska då lösligheten inte är lika hög som för vassle. Kasein är perfekt att göra pudding och fluff på! Det funkar även bra att baka med.

Mina proteinpulver då. 

Mitt vassleprotein kommer från fitnessguru. One Whey, jag har smaken ”Strawberry & White Chocolate”.

Smakrecension One Whey ”Strawberry & White Chocolate”: 

Smakar väldigt bra men är lite väl söt för min smak. Funkar jättebra att göra proteinmuffins på och att blanda ner i gröt dock! Även underbar att göra glass av, men som shake är den lite söt. Godare med mjölk än med vatten då den blir nååågot blaskig.

Mina kaseinprotein kommer från mmsports och heter Body Science Casein. Jag har smakerna ”Double Rich Chocolate” och ”Vanilla Ice Cream”.

Smakrecension Body Science Casein ”Double Rich Chocolate”: 

Lagom söt, absolut, jag hade dock gärna velat att den smakade ännu mer choklad, men jag älskar ju verkligen choklad.. Om jag gör kladdkaka/puddig på denna lägger jag i lite kakao eller riktigt choklad, haha. Konsistensen är superbra! Även denna jättegod i gröt.

Smakrecension Body Science Casein ”Vanilla Ice Cream”:

Världens godaste.. Smakar verkligen vanilj, lagom söt, perfekt. Helt underbar att ha i gröt, även hur god som helst att göra fluff på.. Älskar detta proteinet och rekommenderar det starkt!

Nu vill jag veta vilka era favoritprotein är? Smaker och så vidare? 

Kram!

5 kommentarer