549. Questbar lanserar ny smak
I min senaste beställning från Bodyaction.nu följde en ny smak med – White Chocolate Raspberry. Jag beställde bara en av denna smaken, vilket jag ångrar..
Har härmed en ny favorit. Helt underbar smak, lite som hallonglass, med bitar av vit choklad.
20 gram protein (!) 23 gram kolhydrater varav 17 gram fibrer (!!!). Åt denna som mellis på tåget mot London, vilket förövrigt var u n d e r b a r t (berättar mer sen), men har hört att den ska vara dröm att värma, så ny beställning kommer göras, då ska det exprimenteras.
I skrivande stund äter jag förövrigt en Questbar med smaken Cinnamon roll, gjorde den på mitt vis.. Läs mer här (länk).
Nu ska jag träna bort Londonenergin före tjugoårskalas för min fina vän.
Puss
176. Recept – Vit choklad- och rödabär proteinpannkakor
Eh, se till att använda en fungerande stekpanna till skillnad från mig så kommer era pannkakor bli snyggare!
Du behöver:
- 3 äggvitor
- En nypa stevia (eller annat sötningsmedel)
- En nypa salt
- ca 1/2 tsk bakpulver
- 1 skopa proteinpulver (jag använde One Whey Vit choklad och jordgubb)
- 1 dl bär (jag använde hallon för att det är lite surare..)
- Smör till stekning
Såhär gör du:
Vispa äggvitorna fluffiga tillsammans med salt och stevia. Vispa i bakpulver.
Tillsätt proteinpulvret och fortsätt vispa lite.
Vänd i hallonen.
Stek på medelhög värme en kort stund (ca 2 minuter per sida) för att inte förstöra proteinerna.
Topping:
Jag toppade med naturell yoghurt, keso och en gnutta vaniljpulver. Hade sedan lite hackade cashewnötter och gojibär.
Med detta i magen ska jag nu ut och gå en promenad!