Proteinfluff, ”ett himla tjat om detta fluff verkligen” tänkte jag innan jag testat, men ja, nu är jag en av dem som tjatar. Proteinfluff med proteinpulver: Gott att äta som det är, gott att frysa och äta som glass eller att äta som topping på gröt, mugcakes osv. Konsistensen är som grädde ungefär. Jag gör … Läs mer
Kardemummagröt: 1 dl fiberhavregryn, 2-3 dl vatten, ca 1 tsk kardemumma, en nypa salt, 1/2-1 msk stevia strö samt en äggvita. Serverade detta med jordnötssmör, vanilj-och mango proteinfluff (senare idag ska jag skriva om hur du gör proteinfluff, med och utan proteinpulver) och en stor kopp svart chaithé.
Äter och inväntar Sveriges mästerkock. Laddar promenad. Blev inget gym efter spinningen, kör gym imorgon istället! Har gått tillbaka till vårens vanor – lång promenader, ensam, sent på kvällen/natten. Haha… Vad äter jag då? This (instapic @mmmatildas)! – Proteinshake på sojamjölk och isbitar Kesokvarg smaksatt med kakao Svart kaffe
Ni vet när man tränat mitt på dagen, man har redan fått i sig lunch och kommer hem för tidigt för middag, eller samma situation mellan frukost och lunch – då är detta det perfekta mellanmålet! Du behöver: 1/2 dl kvarg Ett par msk sojamjölk/vanlig mjölk 1/2 banan 1 dl frysta hallon (+ ev. några … Läs mer