Work out

Igår kände jag mig väldigt duktig då gick upp extra tidigt för att hinna träna lite på morgonen. Jag och mamma tog bilen till skogen vid 9-tiden och vovven fick följa med. Jag sprang intervaller med 1.2 km x 3 och körde styrka däremellan på några hjälpmedel som finns bredvid slingan. Jag är riktigt nöjd med min motivation och träning denna veckan då jag trots att jag jobbat 48 h, ändå har tränat en hel del. Nu är det bara 3 veckor kvar innan GMU:n börjar och här är vad jag gjort i veckan:

Måndag: 12 km cykling +styrka

Tisdag: 12 km cykling, 3.5 km löpning +styrka

Onsdag: 12 km cykling

Torsdag: 5.5 km cykling, 6.5 km löpning + styrka

Fredag: 6.5 km cykling + styrka

Lördag: vila

Söndag: Intervaller, 1.2 km x 3 +styrka

20140629-100856-36536881.jpg

 

PUSS ♥

0 kommentarer
wordpress hemsida wordpress hemsida