Runaway Bride?

Igår började jag förmiddagen med att felsöka en terrängbil 11 med ett elfel. Men under felsökningen så försvann felet lika mystiskt som det kommit haha… Skumt!  Resten av dagen fanns det väldigt lite att göra så jag städade lite för att fördriva tiden!

Efter jobbet så var jag Cathas manager och privatchaufför då hon skulle vara modell och tydligen så blir man smått handikappad med en brudklänning och långa naglar haha. Hon skulle i alla fall fotas för en tidning och det var riktigt kul att kolla på! Att se henne så fixad (du var verkligen jättefin Catha!) fick mig att längta till balen nästa vecka då jag också ska bli fiiiin! 😀

Efter att ha skjutsat hem ”bruden” stack jag ut och sprang en runda på 3.3 km och körde sen lite styrka, 30 armhävningar och 30 situps. Jag svepte sedan en proteinshake med Kiwi yoghurt smak och den är fortfarande stört god! 😀

11216058_10204222310781097_803185662_n11210284_10204222310901100_1136793138_n 11216267_10204222310821098_2137587472_n 11245454_10204222311341111_135720074_n

 

 

0 kommentarer

Run like you stole something

En hel dag på jobbet som faktiskt har spenderats med att meka för en gångs skull haha. Jag har bytt en kardanaxel på en bandvagn och jobbat lite på en Terrängbil 11. I slutet av dagen åt jag proteinbaren från fitnessguru som mellanmål då jag skulle träna efter jobbet. Jag har aldrig smakat deras proteinbars innan så jag hade inte direkt några förväntningar… men j*klar vad god den var!! :O Jag skulle lätt kunna äta den varje dag -som godis haha! 😀

När jag kom hem bytte jag om från uniform till träningskläder och stack ut o sprang 5 km. Egentligen skulle jag till gymmet men eftersom det var ”så fint väder” ville jag springa utomhus istället… så halvvägs så började det såklart att regna haha! Men det var rätt skönt det med! 😀 När jag kom hem var jag sugen på att testa mer av fitnessgurus grejer då allt varit så gott hittills haha. Så jag tog en shake med deras proteinpulver med vanilla white chocolate smak, behöver jag ens skriva att det var gott…? Det smakade i princip som att du smält vit choklad och blandat det med lite mjölk, muuums!

10934356_10204151218523835_2114067715_n  11198497_10204151218483834_597821636_n11173500_10204151218923845_1279682346_n

Detta inlägget är i samarbete med Fitnessguru.

0 kommentarer

Aminosyror?

Som sagt så hämtade jag ut ett paket från Fitnessguru idag och jag kan lova att jag var nyfiken på innehållet! I lådan gömde sig en liten söt shaker, proteinpulver med smakerna kiwi yoghurt och vanilla white chocolate (hur gått låter inte det??), fitness nudlar, en proteinbar, fett förbränning och ett gäng aminosyror! Jag ser fram emot att testa allting men speciellt aminosyrorna då det är något helt nytt för mig! Ska jag vara ärlig så fick jag kolla upp när man ska ta de och vad de är bra för då jag knappt visste haha. Men det låter som att jag missat något bra så här får ni lära er vad jag lärde mig:

När man tränar så bryts muskelfibrerna ned men genom att tillföra aminosyror, BCAA, under träningspasset så stoppas nedbrytningen och kroppen ökar istället sin förmåga att bygga muskler och återhämta. Dessutom får man lite extra energi av den! 😀

 

11134272_10204110838714365_2022260795_n 11185847_10204110839274379_935172123_n

Detta inlägget är i samarbete med fitnessguru.

0 kommentarer

Wednesday workout

Jag trodde att det skulle bli en tråkig dag på jobbet idag med lite att göra men som tur är så hade jag fel! Jag har faktiskt haft något att göra hela dagen även om det varit random saker. Jag har bl.a tvättat en bil, rengjort en dammsugare som någon råkat suga upp olja med och klippt ut små pappersbitar föreställandes fordon och skåp i rätt skala för att chefen ska kunna planera verkstadens möblering.

Dagen avslutades sedan med ett pass på gymmet med min workoutbody Catha! Jag körde ett pass för rygg, bröst och mage, och rullade ryggen på en foamroller då jag har blivit sjukt stel? 🙁

Vi åkte sedan till Ica där jag hämtade ut ett paket från fitnessguru! Det innehöll lite smått och gått som jag kan visa lite senare, men bl.a en supergullig liten shaker och proteinpulver med smaken Kiwi yoghurt… Som jag provsmakade på så fort jag kom hem, och den var sjukt god! Den smakade typ som päronglass haha! 😀 Jag har inte smakat så många olika proteinpulver men detta var helt klart en av de godaste, vem vill inte dricka nyttig päronglass liksom? 😉

11166063_10204110838114350_673565292_n  11169036_10204110840154401_1345227022_n

Detta inlägget är i samarbete med fitnessguru.

0 kommentarer

Protein Våfflor

Godmorgon! För någon dag sedan så hittade jag ett recept på protein våfflor som jag blev nyfiken på att testa, så det fick bli dagens frukost! Jag tror att jag hade lite för höga förväntningar på smaken då jag blev lite besviken. Men dom var ändå goda! Jag använde ett proteinpulver med chokladsmak så våfflorna hade lite chokladsmak och så åt jag dem med hallon och vaniljyoghurt. En god och nyttig (men lite lyxigare) frukost! 😀

11128120_10204083830239170_361486907_n

 

1 kommentar

Hemmagjorda proteinbars

Jag har haft en riktigt skön dag här hemma idag och mest bara tagit det lugnt. Surfat runt på olika bloggar och lyssnat på massa musik typ. Dessutom har jag testat att göra egna proteinbars vilket jag måste säga blev lyckat! Det var dessutom mycket lättare än vad jag trodde det skulle vara! Ser fram emot att mumsa i mig dessa i veckan! 😀 En bar är ca 200 kcal och innehåller 20 gram protein, och det finns en liten risk att jag just nu sitter och äter en… 😉

Igår natt så drömde jag förresten en liten udda dröm om att jag åt laxpasta… Så nu har jag varit supersugen på det sen dess haha så det fick bli laxpasta till middag idag! Inte riktigt lika god som laxpastan min mamma gör (Mammas mat är alltid bäst ju 😉 ) men den blev ändå riktigt god! Förutom att stå vid spisen har jag också skrubbat rent badrummet idag, den tråkiga delen av att växa upp och flytta hemifrån haha. 😉

Resten av kvällen ska jag nu spendera med lite plugg inför proven på kursen!

10634378_10203633896191100_2058855414_n

3 kommentarer
wordpress hemsida wordpress hemsida