Baksidan med Göteborgsvarvet…
Jag talar nog inte bara för mig själv när jag säger att jag är lite stel i benen idag haha… Nu får jag lida för att jag inte stretchade ordentligt igår, skyll dig själv Ulrika. Dock så har jag inte mycket att klaga över då jag ju ändå tog mig i mål, det var över 700 som bröt loppet och det var tre personer som fick hjärtstopp.
Jag och pappa stod och kollade på löpare vid upploppet och kollade efter resten av familjen. Då kommer en liten sjuktransports-bil körandes och den kör bara ca en halvmeter ifrån oss. I bilen ligger en tjej som är helt gul/vit i ansiktet och som dom håller på att göra hjärt- och lungräddning på… Snacka om en chock att se det så plötsligt, jag har aldrig sett något liknande och jag kan lova er att vårat glada humör försvann på en hundradelssekund. Men jag fick höra sedan att tjejen överlevde och hade förts till sjukhus vilket kändes skönt, dock är läget fortfarande kritiskt. Men grymt jobbat av sjukvårdsteamet!
Min storasyster såg ett andra hjärtstopp i målområdet och blev lika chockad hon men även denna person klarade sig som tur var. Dock skedde det ett tredje hjärtstopp under varvet där personen tyvärr avled. 🙁 Kändes så overkligt att något sånt kan ske mitt bland allt glatt folk och mina tankar går till killens familj. ♥
PUSS ♥
Göteborgsvarvet
Vad gjorde ni igår? Själv så sprang jag mitt första halvmarathon! 😉 Detta innebär också att jag nu klarat mitt första mål med 2014!
Ni kan inte ana hur stolt jag var över mig själv när jag sprang över mållinjen och insåg att jag hade klarat att springa de 21 kilometerna och dessutom på en hyfsad tid! 😀 2 h och 18 minuter sprang jag på och jag hade som mål att helst komma under 2 h och 30 min. Men de viktigaste målet var ju att bara ta sig i mål då jag aldrig sprungit så här långt innan. Med tanke på att jag gick på toa efter ca 12 kilometer kan jag egentligen räkna bort 4 minuter (det var kö) från tiden också haha.
Det som gjorde dagen extra rolig var att vi sprang hela familjen + farfar. 😀 Dessutom måste jag skryta lite å min farfars vägnar, han är 74 år och sprang på 2 h och 39 minuter! Jag är riktigt imponerad över hans kondition!
När alla kommit i mål åkte vi hem till farmor och farfar för att duscha och äta innan vi tog bilen hem till Halmstad igen. Jag kan lova att det var några trötta men nöjda Johannessonare som gick och la sig och somnade på 1 sekund. 😉
Jag har ju fortfarande min ”nyttiga månad” men denna kexchokladen förtjänade jag efter 21 kilometer!
Trött lillasyster och mamma i mål.
Farfar, Farmor, Pappa och storasyster.
Farfar, Pappa och storasyster. Helena tänkte inte springa först då hon har ont i ett knä, men hons sprang och hon klarade det! 😀
PUSS ♥
Uppladdning
Jag ska strax gå och lägga mig för att vara fit for fight imorgon, men jag hinner med ett sista blogginlägg innan dess. Nervositeten börjar komma krypandes nu men mitt viktigaste mål med morgondagen är ju egentligen bara att ta mig runt! Eftersom det är första gången jag springer ett halvmarathon så ska jag ta det det lugnt och inte fokusera så mycket på tiden.
Fick ett glas ”Carbloader” av pappa innan för att ha lite extra av långsamma kolhydrater inför imorgon. Jobbigt om energin tar slut efter 1 h liksom. 😉
Nu ska jag kolla game of thrones och sedan sova, but first -let me take a selfie!
PUSS & GODNATT ♥
@Göteborg
Direkt efter skolan så åkte vi till Göteborg där jag nu ska spendera lite mer en ett dygn. Imorgon ska jag nämligen springa Göteborgsvarvet! 😀
Efter en god middag hos min farmor och farfar (där vi ska sova inatt) så åkte vi till friidrottens hus för att hämta ut nummerlapp och få massa gratis grejer hehe. (a) Det finns också en stor hall där de säljer massor av träningskläder, skor, drycker och massor av annat träningsrelaterat. Vi provsmakade bl.a på en massa olika swebars, om nom nom! 😀
PUSS ♥
Infanterield…
Jag, mamma och vovven började dagen med att åka ut till Skedala för att springa två varv runt Torsvsjön. Det är verkligen ett av mina favoritställen och dessutom ett jättebra ställe att springa på. 7.8 km sprang jag idag och detta fick bli den sista långa löpturen innan Göteborgsvarvet (6 dagar kvar nu). Jag har dock tänkt att ta en liten runda på typ 3 km på tisdag för att hålla igång lite grand.
Det kändes bra att springa idag i alla fall, jag hade mycket energi kvar när rundan var slut så det bådar gott inför mitt halvmarathon. Idag sprang jag dock i ett par väldigt korta shorts vilket visade sig var en dålig ide. Efter 5 km började det nämligen skava på låren (även kallad infanterield) och sen blev det bara värre. Så den sista kilometern sprang jag som om jag var hjulbent för att låren inte skulle nudda varandra och jag såg antagligen inte klok ut… Men det är bara mesar som ger upp så jag fortsatte springa på! Min mamma fick sig nog ett gott skratt i alla fall…
PUSS ♥
11 kilometer!
Jag blev besviken igår när jag inte kunde springa milen men till min lycka lyckades ge mig själv en revansch idag! Imorse åkte jag, pappa, mamma och vovven ut till Skedala för en löprunda (mycket mysigare att springa där). Det slutade med att jag sprang 3 hela varv runt Torvsjön vilket tillslut blev 11 km. 😀 Det var länge sedan jag sprang såpass långt så jag är glad och stolt nu! Jag kände mig dessutom inte helt slut utan jag hade egentligen kunnat fortsätta springa vilket bådar gott inför Göteborgsvarvet (2 veckor kvar nu)!
Första varvet runt sjön sprang vi dessutom i princip intervaller. Jag ville testa att köra drag med Tindra då jag är sjukt sugen på att börja med det. Pappa fick agera ”hare” och springa före Tindra så hon började dra, vilket funkade ibland haha. Men med lite träning så kan dragträning säkert bli något riktigt roligt för mig och vovven! 😀
Jag kan lova att det var gott med lunch efter springrundan! En juice gjord på banan, apelsin och hallon + salami-brie-mackor blev en succé! 😉
PUSS ♥
20 dagar kvar!
Idag är det bar 20 dagar kvar till Göteborgsvarvet så innan middagen stack jag och pappa ut på en springtur tillsammans. Vi sprang större delen tillsammans men jag svängde tillbaka lite tidigare då jag kände antydningar till skavsår. 7 km blev det i alla fall så jag är nöjd! Det var riktigt varmt när vi sprang vilket gjorde det tungt men det är bra träning då det brukar vara varmt på Göteborgsvarvet. Lika bra att vänja sig nu då så inte kroppen får en chock på dagen D.
När jag var klar underhöll jag antagligen grannarna med att köra lite styrka i trädgården. 30 armhävningar, 30 situps, 20 squats och 20 utfall. 😀 Under tiden stod Tindra och puffade på mig med en fotboll i munnen sedan gick hon över till att försöka slicka mitt ansikte medan jag gjorde situps -lagom störande haha. 😉
PUSS ♥
Tuesday evening run
Sitter just nu och återhämtar mig efter att ha sprungit en runda. Sprang för en gångs skull utan vovven vilket gjorde att jag kunde höja tempot lite, försökte hålla mig under 6 min/km men de 2 sista kilometerna var i princip bara backar haha -så det sket sig. Men jag är nöjd ändå! Det var några veckor sedan jag sprang (förutom som uppvärmning på gymmet) men nu ska jag springa minst 2 ggr/veckan med tanke på att Göteborgsvarvet närmar sig.
När jag kom hem körde jag styrkeövningar för rumpan med min tränings-app så jag kan garantera att jag kommer få träningsvärk. Har ni inte den appen så ladda ner den för den är är fett bra! 😀
PUSS ♥