Mix and go!

I lördags fick jag en påse från Halmstad av familjen fylld med lite grejer. Bl.a så fick jag en mixer, så gissa vem som gjorde en god smoothie till frukost imorse? 😉 Tack så mycket för den och allt annat!

Kompanifys stod först på schemat idag då det är måndag. Ca 6-7 km löpning och sedan lite styrka och stretching var ett ganska skönt sätt att börja morgonen på. Även om jag var otaggad innan haha. 😉 Förmiddagen fortsatte sedan med en intressant lektion om träning, kost, återhämtning osv. Ser fram emot resten av lektionerna med samma tema! 😀

Eftermiddagen bestod i sin tur av en lektion i orderträning. Olika sätt att ge ordrar, hur man skriver ordrar och hur man bryter ner dom för att få med bara det viktigaste. Sedan var dagen slut och jag powerwalkade ner till affären för att handla lite mer mat till veckan.

Gjorde sedan en jättegod smoothie även till middag haha, blir nog en hel del smoothies i fortsättningen också. 😉 Hallon, banan, vaniljyoghurt, mjölk och ett ägg var det i denna!

IMG_4682.JPG

0 kommentarer

Nyttig chokladmilkshake

När jag kom hem från praktiken satte jag mig i solen med en chokladmilkshake och njöt, ett ganska bra avslut på en arbetsdag va? 😀 Ett plus är ju också att milkshaken var nyttig så jag håller på min regler för dessa veckorna (läs mer här). Det har gått en vecka nu och jag är nöjd, dock kommer jag att äta nyttigt en vecka längre än vad det var tänkt då jag upptäckte att jag bokat in mönstringen till försvaret lite väl nära inpå Göteborgsvarvet. Jag flyttade helt enkelt fram mönstringen till den 28:e maj istället, då har jag dessutom mer tid på mig att träna! 😀

Ulrikas nyttiga chokladmilkshake:
3 dl mjölk
1 banan
1 msk kakao
2 msk cashewnötter

20140428-172646.jpg

PUSS ♥

6 kommentarer

Goodmorning

Idag är sista dagen på detta påsklovet och jag erkänner att jag känner lite ångest inför att komma tillbaka till verkligheten imorgon med praktik och skola. Jag hade verkligen inte haft något emot en till vecka ledigt eller ett helt sommarlov haha. Men nu är det inte långt kvar tills jag tar studenten! 😀

Jag hade ställt ett larm på 08.00 idag för att försöka ställa om dygnet inför imorgon (ska upp 05.30) men gick sådär då jag somnade om en timme till haha…  När jag väl kom upp så åt jag en skål med yoghurt och granola och gjorde min superdupergoda juice (1 banan, juice från en apelsin och frysta jordgubbar).

20140421-110539.jpg

20140421-110546.jpg

 

PUSS ♥

4 kommentarer

Sovmorgon ♥

Börjar inte förrän 12.50 idag vilket är jääääätteskönt! Jag lyckades sova till kl.9 trots att min familj väsnades massa haha. Jag har precis laddat upp med en riktigt god frukost av bananpannkakor, blåbär och vaniljkvarg, rekommenderar att prova detta till alla! Nu ska jag ut med vovven på en skön powerwalk-i regnet…bläää. Men brukar vara ganska skönt att gå ändå! 😀

20140228-095621.jpg

PUSS ♥

 

1 kommentar

Pancakes

Gjorde precis en lite lyxigare frukost till mig själv, proteinpannkakor men bär och vaniljkvarg. Lika gott som vanligt! 😀

Igår var en ganska oproduktiv dag (hehe…) så ska försöka göra lite mer vettiga saker idag haha. Mina planer är att duscha, träffa Frida, laga middag och rensa garderoben. Får se om jag gör allt detta eller om jag fastnar framför datorn och surfar bort dagen… (a)

20140103-120951.jpg

20140103-121006.jpg

PUSS ♥

1 kommentar

Banandieten?

Jag har precis lagat middag till mig och Sofia och maten består till stor del av bananer haha? Proteinpannkakor gjorda på 1 ägg och 1 banan serverat med varma hallon och vaniljkvarg. Jag ÄLSKAR vaniljkvarg! ♥ Till det gjorde jag en milkshake av banan, mjölk och kakao. Så jaa… banandiet haha. 😀 Sjukt gott i alla fall! Markus i min klass tycker jag är jättekonstig som gör pannkakor på banan och ägg och kallar dom för ”bananägg” då han inte tycker de räknas som pannkakor…

20131119-195255.jpg

20131119-195352.jpg

20131119-195407.jpg

PUSS ♥

0 kommentarer
wordpress hemsida wordpress hemsida