Saturday

Det har varit riktigt fint väder idag så vid lunch tog jag och Simon en liten promenad till stan för att äta lunch på Le Croissant. Vi gick sedan hem och hämtade träningskläderna för att promenera till gymmet. Jag körde ett lugnt och ganska lätt benpass och flummade lite tillsammans med Catha som också var där. Det var skönt att träna men jag kände att jag behövde ett lugnt pass då jag haft sån extrem träningsvärk i benen denna veckan och jag vill gärna kunna springa på måndag. 🙂

00298943ae0def6217c00bc1a269d8e0 11128120_10204083830239170_361486907_n IMG_9205

0 kommentarer

Work out

Igår kände jag mig väldigt duktig då gick upp extra tidigt för att hinna träna lite på morgonen. Jag och mamma tog bilen till skogen vid 9-tiden och vovven fick följa med. Jag sprang intervaller med 1.2 km x 3 och körde styrka däremellan på några hjälpmedel som finns bredvid slingan. Jag är riktigt nöjd med min motivation och träning denna veckan då jag trots att jag jobbat 48 h, ändå har tränat en hel del. Nu är det bara 3 veckor kvar innan GMU:n börjar och här är vad jag gjort i veckan:

Måndag: 12 km cykling +styrka

Tisdag: 12 km cykling, 3.5 km löpning +styrka

Onsdag: 12 km cykling

Torsdag: 5.5 km cykling, 6.5 km löpning + styrka

Fredag: 6.5 km cykling + styrka

Lördag: vila

Söndag: Intervaller, 1.2 km x 3 +styrka

20140629-100856-36536881.jpg

 

PUSS ♥

0 kommentarer

No excuses.

Jag firade att jag blivit antagen till GMU med en löprunda innan middagen! Dagens träning har alltså bestått av 1 mil på cykel, 3.5 km löpning och styrketräning. 20 armhävningar, 40 situps, 40 squats och plankan i typ en minut hann jag med medan vovven störde mig med att försöka slicka hela mitt ansikte och jucka mot min rygg… Normal hund. -_-

Jag har ju inte kunnat träna på några veckor så fick bli en kort löptur men det kändes riktigt bra! 😀 Förutom att förkylningen sitter kvar och jag hade lite mindre andningsproblem pga av snuva haha… Jag har i alla fall bara 27 dagar på mig att bli snabbare och starkare så nu är det bara att kötta på!

PUSS ♥

 

0 kommentarer

Sunny funny day

Min morgon började sååå mycket bättre idag jämfört med igår! Jag sov jättebra och lyckades med att vakna av mig själv 2 minuter innan mitt larm ringde, ganska proffsigt va? 😉 Min gröt svämmade inte över imorse och när jag cyklade så var det strålande solsken istället för regn. En riktigt bra morgon faktiskt! 😀

Praktiken har också varit rolig idag och jag har gjort lite blandade jobb. Jag började dagen med en basservice och har sedan bytt stötdämpare, kört lastbil och letat efter ett mystiskt elfel (en jordkabel hade brunnit). Vid lunch fick jag veta att det var lunchmöte idag som dom tydligen har en gång i månaden. Mötet var tråkigt men jag fick äta gratis i restaurangen och det var inte helt fel. 😉

Jag har som sagt cyklat fram och tillbaka till praktiken idag (1 mil) och idag kände jag verkligen att jag har fått lite mer cykelkondis! Det går både snabbare och lättare att cykla den sträckan nu. 😀 Detta är skitbra då man göra ett cykeltest på antagningsprövningen till GMU (grundläggande militär utbildning), då borde jag ju få bra poäng!

20140317-210825.jpg

1 kommentar

Go HARD or go HOME.

Som jag sagt innan så är ett av mina mål med 2014 att bli antagen till GMU (Grundläggande militär utbildning) och för det krävs det en del träning. Den 31 mars går det att söka och en av testerna för att bli antagen görs på en cykel så jag försöker cykla så mycket som möjligt nu!

Jag cyklade i alla fall en mil idag på min kära lilla damcykel, inte direkt bästa cykeln att träna på men jag tror nog att den är jobbigare att cykla på haha! När jag kom hem körde jag även lite styrka för armar och axlar. 😀 Jag gillar egentligen inte att cykla men med tanke på mitt mål så är det ganska nödvändigt. Som tur är drar praktiken igång igen nu på onsdag så sen kommer jag cykla några mil per vecka.

20140317-210825.jpg

20140317-223314.jpg

 

PUSS ♥

1 kommentar

No pain, no gain.

Jag är rejält seg i benen idag efter löprundan + styrketräningen igår men bestämde mig ändå för att träna idag också. Jag tog helt enkelt med mig träningskläder till skolan och istället för att cykla direkt hem så cyklade jag en rejäl omväg. Trots att mina lårmuskler protesterade vilt efter 3 km lyckades jag pressa mig själv till att cykla en mil. 😀 Nu är jag bara lite orolig över att jag inte kommer kunna gå imorgon haha…

20140310-174910.jpg

20140310-174919.jpg

PUSS ♥

 

2 kommentarer