Backintervaller i dimman

Lugn dag på jobbet igår, hämtade ut saker vi fått skickat till oss, inventerade allt vi äger på plutonen och fixade lite administrativa saker. Avslutade arbetsdagen med ett fyspass och trots det dåliga vädret (ösregn hela dagen) så tog jag mig ut för att springa lite backintervaller. Sprang uppåt, allt jag hade i ca 100 meter, joggade 75 meter tillbaka och gick de sista 25 meter. Sedan upp igen och ca 15 gånger till, så blev väl ca 3 km allt som allt. Skönt att få ta ut sig och lite av en aha-upplevelse att det var såpass kul då jag alltid har ”hatat intervallträning”… Dags att tänka om! 😀

Hur som helst så var jag uppe vid ett av bergsforten och sprang och det var inga problem att köra upp bilen på berget. Men när jag skulle ner igen hade allt regn blivit en översvämning som i princip spolat bort vägen… Så blev stoppad av en gubbe som sa att jag inte skulle komma ner utan bli ”hängande på bilens underrede” s jag fick istället backa ett par hundra meter och köra ner en annan väg haha… Gårdagens läxa, ta översvämningsskyltar ställs ut av en anledning, kör ej förbi dom.

Väl nere från berget fick jag köra en bit för att förstå vart jag hamnat hehe, men sen lyckades jag ta mig till Sävast för lite hundträning med Esther. Först gick vi bara en promenad, jag med Toy och hon med sin valp och pratade hund i allmänhet. Sedan blev det lite spontant träning av hundmöten då hon även har en lite äldre hanhund som inte är särskilt förtjust i andra hundar. Superbra träning för Toy också även om han helst av allt bara vill hälsa, men blir han utskälld, ja då skäller han tillbaka haha. 😉

0 kommentarer

Springer för livet

Idag bytte jag ut skjutbanan mot verkstaden och spenderade förmiddagen med att skruva loss tornet på ett stridsfordon 90. Inte särskilt avancerat och jag har dessutom gjort det tidigare, men även om det är kul att lära sig nya saker är det också skönt att få göra det man redan kan ibland. 😉 Eftermiddagen började med att fixa lite småsaker på en lastbil och fortsatte sedan med egen fys.

Min träning bestod av 70 minuters löpning/powerwalk med vovven, ca 4 km löpning och så lite promenad före och efter för att Toy också skulle vara nöjd. Förra gången jag sprang var han ju inte särskilt taggad (kolla bara på denna bilden på honom haha) så idag tog jag med köttbullar som motivation. 2 frysta köttbullar (mindre kladd och räcker längre) var allt som behövdes för att få fart på surgubben! 😉


 

0 kommentarer

Honey I washed my hair

Idag bytte jag ut Toys morgonpromenad till en springtur istället, trots att det är riktigt tråkigt väder ute. Jag tyckte det var skönt att springa men Toy tyckte mest att jag var jobbig då han hellre ville nosa haha. Ca 3,5 km blev det i all fall vilket är bra jobbat för att vara en söndag morgon tycker jag. 😉

Sitter nu nydushad i soffan och äter en skål gröt så passar på att blogga lite. Och apropå att duscha så måste jag tipsa er om mitt nya shampoo då jag är så himla nöjd. Köpte nämligen en shampookaka från Lush för några veckor sedan, mest för att jag var nyfiken men också för att de innehåller bra grejer. Nu när jag har testat den några gånger så kan jag berätta att den luktar sjukt gott, löddrar massor utan ansträngning och så jag tycker håret blir extra fint.  Den jag har heter ”Honey I washed my hair” och har doft av toffeekola. 😀
  

0 kommentarer

I wanna run away

På torsdagen lyckades vi få klart det mesta på stridsfordonen så att vi skulle ha en chans att bli klara med vagnarna på fredagen!

Efter jobbet åkte jag och hämtade Toy för att sedan ta en springtur tillsammans i snön. Då Simon hade plutonfest den kvällen så hade jag och Toy mys-kväll i soffan istället i väntan på att Simon skulle komma hem!

12387912_10205420292929902_1386418463_n12351259_10205420293009904_44309768_n

I veckan kom förresten min kära pappa hem till Sverige efter 7 månader i Afghanistan. Jag tror att det är svårt att hitta en stoltare dotter och nu längtar jag extra mycket till min julledighet så jag kan träffa honom! (Längtar såklart efter alla er andra också!!♥)

12380500_10205420293249910_1294177001_n

0 kommentarer

Trött tröttare tröttast.

Tre dagar till har gått i verkstaden med vår repstation nu och det börjar lida mot sitt slut. Dock har ingenting gått som det ska för mig den här veckan så jag har varit ganska trött och less… Ska bli så himla underbart att få gå på en välbehövlig semester nästa vecka! 😀

Förutom att jobba har jag även gått promenader med Toy, varit en sväng i Luleå med Simon och sprungit en runda (halkade bara en gång faktiskt!). 😀

Nu ska jag med spänning kolla på paradise hotel finalen (please don’t judge hehe) och sedan krypa ner i sängen!

12351097_10205394073514433_1918275659_n

0 kommentarer

Måndag hela veckan…

Det är underbart att det äntligen är fredag idag då det känns som att hela min vecka har varit en enda lång måndag. 🙁 Min energi och motivation har legat på noll och då är det inte mycket som går rätt. Börjar fundera på om jag har järnbrist eller nått hehe… Och tack vare denna trötthet så har jag bl.a försovit mig varje dag så jag fått stressa, ätit lussebullar till frukost då jag glömt handla och bytt om i bilen på morgonen då jag glömt uniformen där hehe…

Hela veckan har i alla fall spenderats med att skruva stridsfordon 90 då vi har fortsatt med vår repstation på jobbet. Sen så har jag även haft en julfika med Catha, gjort en egen chokladkalender med ischoklad (+ en varsin till Simon & Catha), sprungit två gånger, gjort övningarna i träningsjulkalendern på FB, chillat i soffan med Toy och saknat Simon (som har varit i Finland).

Just nu sitter jag och dricker te, äter proteinglass och kollar på idolfinalen (har inte kollat nånting på idol så hänger inte riktigt med haha). Men nu kom Simon precis hem så kvällen avlutas troligtvis med mys i soffan framför någon serie! 😀

12226669_10205370965496747_737889595_n 12319681_10205370965256741_589137066_n 12325296_10205370964976734_76047535_n 12348251_10205370965096737_192080675_n 12348737_10205370965336743_1620493559_n  12355294_10205370964696727_99576910_n12351307_10205370965376744_1354474025_n

0 kommentarer

Early morning run.

Måndag morgon började med att Toy väckte oss runt 5-tiden haha… Varken jag eller Simon var jätteglada just då men jag släpade mig ut på en lite promenad ändå. En stund senare och lite piggare bytte jag om till träningskläder för att försöka ta en lite löprunda med Toy och det gick jättebra! Han verkar tycka det är riktigt kul och med lite träning kan vi nog bli riktigt snabba tillsammans! 😀

Jag cyklade sedan till jobbet för att jobba några timmar men åkte hem på lunchen för att kolla så allt var bra och rasta honom lite. Inga problem förutom att han inte ville bli lämnad när jag skulle tillbaka till jobbet!

Jag minns inte alls vad jag gjorde på jobbet i måndags haha… förutom att jag var trött efter att ha gått upp så tidigt! Kvällen spenderades med att laga mat i sällskap av en viss vovve (som trivs utmärkt med att ligga o kolla på haha) och lite tv-mys med Simon.

12042047_10205086758391747_1294611554_n  12092450_10205086758431748_991868764_n12071563_10205086758591752_729860932_n

 

0 kommentarer

This week

Ja, det här med att blogga går ju lite sådär ibland haha… Men här kommer en liten ikapp-bloggning!

Söndag- Vi gick som sagt och lade oss på morgonen så vi sov ju bort i princip halva söndagen. Och andra halvan åt vi pizza och låg i soffan, en riktig lat dag alltså! 😀

Måndag- Jag var fortfarande trött efter helgens äventyr men lyckades ändå få lite gjort på jobbet. Bytte olja och filter på en terrängbil och fixade lita annat smått och gott. Lyckades faktiskt meka i mina bal-naglar dessutom haha. Är man mekaniker och har fina naglar typ 3 gånger per år får dom ju gärna vara fina så länge som möjligt! 😉IMG_8622IMG_8626

Tisdag- Jag hade riktigt bra flyt på jobbet och allt gick som jag ville! 😀 Inte varje dag det händer… 😉 Efter jobbet stack jag ut och sprang en runda på 6 kilometer och körde lite styrka för benen, 50 squats, 50 utfall och 60 ”hopp/spark-med-ett-ben-i-taget-upp-på-bänk” (sjukt dålig förklaring haha).IMG_8639IMG_8661

Onsdag- Jag var ledig från jobbet så hade en lugn och skön sovmorgon för att sedan släpa mig till gymmet (i regnet) för ett gött pass för överkroppen. Städade sedan lägenheten en sväng!

Torsdag- Gick en kurs på brandstationen i ”Heta Arbeten”, massa teori och så lite roligare praktik där man fick släcka en docka med hjälp av en brandfilt och släcka en eld med pulversläckare. På kvällen stukade jag min första basker, vilket gick hyfsat bra efter att ha frågat Simon ”ser det bra ut nu??” typ 100 ggr haha…11355657_10204350129696490_973585580_n

Fredag- Förmiddagen spenderades på skjutbanan med att äntligen få skjuta lite efter ca ett halvårs uppehåll! Fyfan vad jag har saknat det och fyfan vad kul det var! Dessutom gick det riktigt bra! 😀 Ett av det bästa skjutpassen nånsin också då vi fick mycket eget ansvar och helt enkelt öva på det vi själva ville bli bättre på. Så jag sköt en del stående då det är lite klurigt med precision i den ställningen på 100 meter. 😉 Medan vi sköt så var det strålande solsken och riktigt varmt vilket tillsammans med skjutpasset gjorde förmiddagen U N D E R B A R!

På eftermiddagen var det Garnisons dag, en stor uppställning med hela garnisonen, lite tal och sedan tävlade lag från olika delar av garnisonen i en stafett och i att välta ett stort däck ca 40 meter. Jag och Catha kollade sedan runt på lite fordon och myste med en valp  innan vi åkte iväg för en liten fika på Tingshuset. Jag och Simon avlutade sedan kvällen med pizza och mys! 😀

10694925_10204350129536486_47728073_n11118448_10204350129496485_455182338_n

 

1 kommentar

Runaway Bride?

Igår började jag förmiddagen med att felsöka en terrängbil 11 med ett elfel. Men under felsökningen så försvann felet lika mystiskt som det kommit haha… Skumt!  Resten av dagen fanns det väldigt lite att göra så jag städade lite för att fördriva tiden!

Efter jobbet så var jag Cathas manager och privatchaufför då hon skulle vara modell och tydligen så blir man smått handikappad med en brudklänning och långa naglar haha. Hon skulle i alla fall fotas för en tidning och det var riktigt kul att kolla på! Att se henne så fixad (du var verkligen jättefin Catha!) fick mig att längta till balen nästa vecka då jag också ska bli fiiiin! 😀

Efter att ha skjutsat hem ”bruden” stack jag ut och sprang en runda på 3.3 km och körde sen lite styrka, 30 armhävningar och 30 situps. Jag svepte sedan en proteinshake med Kiwi yoghurt smak och den är fortfarande stört god! 😀

11216058_10204222310781097_803185662_n11210284_10204222310901100_1136793138_n 11216267_10204222310821098_2137587472_n 11245454_10204222311341111_135720074_n

 

 

0 kommentarer

New colleagues

Min måndag morgon började som vanligt med fys så jag stack ut och sprang 5 km igen. Riktigt härligt väder och ett nice sätt att börja morgonen och veckan på! 😀

Jag gick sedan till jobbet och mekade med en bandvagn fram till lunch. Efter lunch fick jag träffa 4 av mina nya kollegor som precis börjat här. Riktigt kul att plutonen blir större och trevligt med lite sällskap i verkstaden eftersom jag nästan alltid är själv annars… Fick hjälp av en av dom att i princip göra klart bandvagnen på eftermiddagen.

Efter jobbet skyndade jag hem för att äta då jag sedan skulle till en kroppsterapeut för att få en behandlade massage. Jag har som jag ju nämnt haft lite problem med ryggen och nu bestämde jag mig för att jag var trött på det och ville göra något åt det! Så jag gick till Häslonyttan då jag bara hört bra grejer om hans behandlingar och jag blev inte besviken! Sjukt proffsig och duktig, och när jag gick hem hade jag en rygg som kändes som gelé och en bunt med tips på vad jag ska tänka på. 😀 Han fick min rygg att knaka till ordentligt men det var precis vad som behövdes för ryggen är mycket bättre nu! 😀

IMG_8117 IMG_8120

0 kommentarer