Våfflor
Då det är måndag idag så började dagen med kompanifys och intervaller stod på schemat. Det blev 6 km totalt, 1 km uppvärmning och sedan 1 km x 5 intervaller. Efter en dusch hade vi sedan fysteori i ca 2 h vilket även denna gång var väldigt intressant.
Eftermiddagen har sedan bestått av att börja öva SIB (strid i bebyggelse), vilket vi ska ägna oss åt resten av veckan! Idag har vi fått lära oss lite grunder, hur man kastar in en granat när man ska ”rensa ett rum” och hur man sen söker igenom rummet. Simon säger dock att vi lär oss helt fel vilket han troligtvis har rätt i haha, men kan nog bli kul ändå! 😀
Jag åt en smoothie och en supergod wrap med rökt lax i till middag. Ibland överraskar jag mig själv med att göra riktigt god mat haha. 😉 Under tiden var det 2 personer som stekte och åt våfflor och när dom blev mätta fick jag hjälpa till haha. Jag hällde lite smoothie på våfflorna som var sjukt goda, snacka om vardagslyx! 😀
Mix and go!
I lördags fick jag en påse från Halmstad av familjen fylld med lite grejer. Bl.a så fick jag en mixer, så gissa vem som gjorde en god smoothie till frukost imorse? 😉 Tack så mycket för den och allt annat!
Kompanifys stod först på schemat idag då det är måndag. Ca 6-7 km löpning och sedan lite styrka och stretching var ett ganska skönt sätt att börja morgonen på. Även om jag var otaggad innan haha. 😉 Förmiddagen fortsatte sedan med en intressant lektion om träning, kost, återhämtning osv. Ser fram emot resten av lektionerna med samma tema! 😀
Eftermiddagen bestod i sin tur av en lektion i orderträning. Olika sätt att ge ordrar, hur man skriver ordrar och hur man bryter ner dom för att få med bara det viktigaste. Sedan var dagen slut och jag powerwalkade ner till affären för att handla lite mer mat till veckan.
Gjorde sedan en jättegod smoothie även till middag haha, blir nog en hel del smoothies i fortsättningen också. 😉 Hallon, banan, vaniljyoghurt, mjölk och ett ägg var det i denna!
Frukostdejt
Tisdag morgon gick jag upp lite extra tidigt för att hinna med en frukostdejt med Vickan som jag inte träfat på några månader. Nypressad juice, smoothie och nybakade scones fixade vi i ordning och jag kan lova att det var en god frukost. 😉 Och under tiden pratade vi om allt mellan himmel och jord som hänt sedan studenten. Så himla skönt att ha vänner där det det inte spelar någon roll när man pratade senast, allt är ändå som vanligt! 😀
Resten av dagen gick åt till fler avsnitt av paradise hotel och två hundpromenader, en i skogen och en längs med havet.
Eat, sleep, repeat.
Sedan jag kom hem från jobbet har jag bara, bara chillat. Tycker det var ganska välförtjänt för min del haha. Har dessutom varit hemma själv med vovven ikväll, sällan det händer men var faktiskt ganska skönt. 😀 Tindra ligger redan och snarkar i fotänden av min säng så jag tror jag ska göra henne sällskap nu haha, godnatt!
En smoothie och mackor med guaccamole på fick bli min middag innan, om nom nom. ♥
PUSS ♥
Inte ett moln, så långt ögat kan nå, inte en droppe regn, på flera dar.
Det fina vädret verkar hålla i sig hela dagen och jag försöker att få ut så mycket som möjligt av dagen. Förutom promenaden imorse så har jag ätit lunch på altanen och solat i trädgården och jag funderar på att sticka ut på en löprunda snart också. Sjukt nice med värmen och solen, nu vill jag ta studenten så fort som möjligt haha. 😀
Juice/smoothie made by me! Hallon, banan och apelsin är det i.
Jag vill ha bruna ben nuuuuu, helst typ igår men gärna så fort som möjligt haha! Jag har tänkt att försöka få lite färg till balen så ska sola så fort solen kikar fram nu!
PUSS ♥
Smile, it’s friday!
Efter en vanlig skoldag och en tre timmars mattelektion fick jag äntligen komma ut i det fina vädret! För det är verkligen sjukt fint väder idag. 😀 Jag satt ute på altanen innan i bara linne och jeans och jag frös inte trots att det fortfarande är mars. Drack också en riktigt god smoothie med jordgubbar i och fick nästan lite sommarkänsla. 😀
PUSS ♥
You don’t have to go fast, you just have to go.
Bestämde mig igår att jag skulle springa nu på morgonen och när jag är inställd på något så brukar det faktiskt bli av. Tindra behövde rastas så jag tog med henne men hon var inte så taggad på att springa så det blev en ganska långsam runda. Idag sprang jag 4.5 km på samma tid som jag sprang 6 km i tisdags, kan det bero på att jag hade hunden med mig idag och inte då? 😉 Väldigt frustrerande haha, men det var skönt att springa ändå och när jag kom hem hade jag mycket energi kvar till att köra styrka. Använder fortfarande min älskade tränings-app som är sjukt jobbig haha.
När jag kom hem gjorde jag en jättegod proteinsmoothie till frukost. 😀
Sunny funny day
Första skoldagen efter lovet har som tur är varit ganska chill och jag har varit i verkstaden hela dagen. Vi har inte gjort så mycket utan mest flummat men också mätt och pressat hydraulslangar till vårt projekt. Tror vår lärare tycker vi är lite lata haha men imorgon ska vi jobba på!
Det har varit sjukt fint vår väder idag och när jag kom hem kunde jag till och med sitta ute på altanen en stund och njuta av solen. Sjukt att det redan är så pass varmt fastän det bara är februari haha, men jag har inget emot lite vårväder! 😀
PUSS ♥
Breakfast time
Godmorgon! Riktigt skönt att faktiskt få sova ut ordentligt, jag äskar helger! 😀 Har inget speciellt planerat idag förutom att träna så blir nog en ganska chill dag.
Här är en fin frukostbild av min smoothie och två mackor. Smoothien bestå av 1 dl hallon, 1 dl vaniljyoghurt, 1 dl mjölk och 1 msk vetekli, toppat med kokos. Riktigt gott kan jag lova! 😀 Har förresten börjat äta kosttillskottet Silicea som ska gör att man får bättre hår, hud och naglar. Ingen aning om det funkar men kan vara värt ett försök. Någon som testat det?
PUSS ♥
Proteinsmoothie
Jag googlade fram lite smoothierecept på Arlas hemsida och fastnade för en proteinsmoothie. Jag tyckte den var riktigt god men möjligtvis lite slemmig pga av ägget haha. Ska testa nått mer recept imorgon men kommer säkert göra detta fler gånger. Här är receptet om någon mer är hungrig dock så tycker jag honungen var onödig så jag tog lite agave sirap istället. 😀
Ingredienser
- 1⁄2 st bananer
- 1 dl frysta hallon
- 1 st ägg
- 1 dl Arla® mild yoghurt ekologisk
- 1 msk flytande honung
- 1 msk Arla Köket Kesella® kvarg lätt
Till garnering:
- flytande honung
- kanel
PUSS ♥