Den nyttiga månaden är slut!

Min ”nyttiga månad” är nu slut vilket betyder att jag kan äta precis vad jag vill nu haha -frihet! 😀 Dock så betyder det inte jag jag tänker trycka i mig alla onyttigheter jag ser! Jag vet själv om att jag mår bättre av att inte äta socker då jag oftast mår illa om jag får i mig lite för mycket men i små mängder är ju kakor, glass, godis osv. så fruktansvärt gott att jag inte kan låta bli haha. 😉 Men en månad utan socker får verkligen sötsuget och toleransen för socker att förminskas så jag ska försöka att inte förstöra det helt nu!

Jag började dock dagen med att smaka på en av kakorna som jag fick i goodibagen haha, sjukt god var den! Men även sjukt söt, vilket jag inte skulle reagerat på för 1 månad sedan! 😉

I övrigt så känner jag mig väldigt pigg och fräsch efter dessa veckorna så det känns som att jag gjort kroppen en tjänst! Den senaste veckan har jag även försökt tänka på hur mycket vatten jag dricker då jag vet att jag dricker alldeles för lite. Jag tycker nämligen att vatten är äckligt ifall jag inte är törstig hehe… Men nu har jag (med lite hjälp från en app) försökt få i mig 8 glas per dag, alltså 2 liter. Första dagarna fick jag kämpa då jag tycker det är sjukt mycket vatten och jag tror jag chockade kroppen lite för jag kunde inte ta upp vattnet först, så jag var tvungen att gå på toa efter varje glas… Men nu får även vattnet mig faktiskt att bli piggare! Jag känner speciellt av det på jobbet runt 3-tiden då jag brukar vara dödstrött men nu har jag mycket mer energi! 😀

Varje bit har en ”anledning” att ta en kaka på sig haha, t.ex ”För att det är en sån dag” eller ”För att det är så få kvar”.

IMG_8371

0 kommentarer

Veckans träning v.18 & 19

Förra veckan glömde jag lägga upp min träning så kör dubbelt nu! 😀 Den nyttiga månaden skulle ju egentligen slutat igår men då jag ju faktiskt fuskat till mig tre cheatdays (eller snarare cheatmeals, åt nyttigt största delen av dagen!) så kör jag på 3 extra dagar till. Så på torsdag ska jag antagligen äntligen äta glass haha! 😉

VECKA 18

Måndag: 7 km powerwalk, 5 km löpning

Tisdag: 7 km powerwalk, gym- rygg, axlar, mage

Onsdag: 7 km powerwalk

Torsdag: 7 km powerwalk, Hiking på Rödberget 50 min

Fredag: 7 km powerwalk

Lördag: Gym, uppvärmning 1.2 km löpning, ben, rumpa

Söndag: vila

VECKA 19

Måndag: 7 km powerwalk, 5 km löpning

Tisdag: 7 km powerwalk

Onsdag: 7 km powerwalk, gym- rygg, biceps/triceps

Torsdag: 7 km powerwalk

Fredag: 7 km powerwalk, gym- ben

Lördag: Powerwalk 52 min

Söndag: vila

IMG_5963

0 kommentarer

Strawberries or chips…?

Fredag förmiddag gjorde jag klart det sista på lastbilen (som jag fick reservdelar till dagen innan) och justerade bromsarna. Sedan kunde den äntligen köras ut efter att ha stått i verkstaden alldeles för länge, det kändes riktigt skönt! 😀

Efter lunch så städade jag i ordning i verkstaden för att sedan avsluta dagen med ett benpass på gymmet. Jag var egentligen sjukt otaggad på att träna men körde ett bra pass ändå och det känns 10 ggr bättre efteråt haha. 😀

På kvällen var Simon sugen på chips så han avslutade den nyttiga månaden med bara några dagar kvar haha…Svikare! 😉 Så medan han åt chips och drack cocacola så åt jag jordgubbar och Questpuffs… Dock så var tydligen mitt nyttiga ”godis” godare än chips för Simon åt upp hälften haha!

IMG_8147 IMG_8148

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IMG_8178 IMG_8180

 

 

 

0 kommentarer

Veckans träning v.17

2 veckor avklarade, 2 veckor kvar -den nyttiga månaden fortsätter! 😀 Och jag har rejäla cravings efter vaniljglass…

Måndag – 5 km löpning, 7 km powerwalk

Tisdag – 7 km powerwalk, gym -biceps, triceps, axlar

Onsdag – 7 km powerwalk, gym -bröst, rygg, mage

Torsdag – 7 km powerwalk, gym -ben, rumpa

Fredag – 7 km powerwalk

Lördag – 5,6 km powerwalk

Söndag -vila

Processed with VSCOcam with f2 preset

0 kommentarer

Veckans träning v.16

Massor av träning och minimalt med socker kan man ju sammanfatta hur min och Simons ”nyttiga månad” ser ut. En vecka klar, 3 kvar nu! Så här är veckans träning för förra veckan:

Måndag – 5 km löpning, 7 km promenerande

Tisdag – 4 km löpning + ben- och rumpövningar

Onsdag – 7 km promenerande

Torsdag – 7 km promenerande, gym-rygg, axlar, triceps

Fredag – 7 km promenerande, gym-biceps, mage

Lördag – gym-lätt benpass

Söndag -vila

På sockerfronten har det varit tomt förutom en liten bit kladdkaka som jag blev bjuden på i fredags på jobbet. 😀

IMG_6995

0 kommentarer

En nyttig månad

Fyfan vad jag var i trött i morse! Jag ville verkligen inte gå upp ur sängen och jag tyckte Simons larm lät fruktansvärt haha! Men upp kom jag till slut och började min jobbdag med en löprunda på 5 kilometer. Dock så kändes det att det var 1:a löprundan efter påsk och att jag sovit dåligt för jag var riktigt orkeslös i kroppen och det var 5 tunga kilometer! Men som vanligt så var det skönt efteråt! 😀

Dagen bestod sedan av lite mekande på en bandvagn och ett elverk men då jag var helt själv och jag inte hade allt jag behövde så fanns det inte så mycket att göra. Så vid 2-tiden kom någon och sa att jag fick gå hem om jag vill eftersom man inte skall jobba själv och det inte fanns några vettiga arbetsuppgifter. Inte mig emot!

Efter att ha ätit alldeles för onyttigt den senaste tiden så har jag och Simon bestämt oss för att ha en nyttig månad, precis som jag hade förra året. Dvs inga godsaker, bra mat, mycket träning och helt enkelt försöka ta hand om kroppen lite extra! Vi börjar idag och fortsätter i 4 veckor framåt! 😀 Förra året när jag gjorde detta så var det som uppladdning inför Göteborgsvarvet och mönstringen till GMU:n och ska jag vara ärlig så fick detta mig att må riktigt bra!

Här nedan ser ni våra ”regler” som vi ska följa, anledningen till den sista regeln om att bjuda är att i alla fall jag inte vill ses som en tråkig hälsomupp om någon t.ex bjuder på middag med efterrätt! 😉

IMG_7497 11126933_10204057154332289_1878299858_n

 

0 kommentarer

Nutella here I come!

Jag har ju som jag skrivit om innan haft en nyttig månad där jag dragit ner rejält på sockret. Jag gjorde detta framförallt för att jag tog träningen lite seriösare inför Göteborgsvarvet och antagningsprövningen men nu är jag klar med båda sakerna och jag kan äta vad jag vill haha. 😉 Dock så gillar jag att äta nyttigt så det kommer inte vara jättestor skillnad.

Jag brukar inte väga mig så jag vet inte om vikten förändrats men däremot märkte jag att mitt midjemått förändrats under denna månaden. Mina militärbyxor har alltid suttit ganska tight runt midjan (aldrig orkat byta heller haha) men när jag skulle ta på mig dom i lördags var dom mycket lättare att knäppa haha… Så en nyttig månad kanske var bra av flera anledningar? 😉

När jag kom till Varberg igår så gick jag och Simon till Espressohouse för en fika. Jag tänkte först ta en juice men insåg sen att jag inte behövde vara nyttig längre så det blev en frappino med cookies and cream istället -sjukt gott! 😀

20140529-102911-37751835.jpg

PUSS ♥

 

0 kommentarer
wordpress hemsida wordpress hemsida