Dumma rygg och dumma huvud. Ryggen är visserligen bättre idag, men huvudet värker. Jag är pigg i övrigt så jag frågar mig själv vad som är problemet här? Jag tror min rygg har blivit förkyld, och den har nu smittat mitt huvud. Jag har absolut inte ork att vara sjuk, kan man säga så? Detta … Läs mer
Funderar just nu över om jag ska beställa ett par Jeffrey.. Ni som äger ett par Litas, är de värda det? Sjuka pengar, faktiskt, haha. Hur som. Är helt död, därav ingen uppdatering.. Skulle kommit med rougeguide men det får vänta. Har varit och kört lite styrketräning, underkropp. Nu sitter jag med en kopp kaffe … Läs mer
Spinning och sen tar jag helg på riktigt!
Hej! Har precis fotat en shading-tutorial åt er och ska strax äta mellis och börja ladda för kvällens spinningpass. Tänkte visa onsdagens frukost nummer två! Post-workout. Japp, färgglatt it is! Wheyproteinmuffin (1 skopa vassleprotein, 1/2 dl vatten, 2 msk grahamsmjöl, någon tsk bakpulver, en nypa salt och ett ägg, micra till önskad konsistens) med chokladcaseinfluff … Läs mer
Massa pasta carbonara i magen, tillsammans med ett par godisbitar. Nu ska jag döda mina ben på gymmet. Ska känna detta imorgon!
Godmorgon! Klockan är sex och jag sitter med frukosten och en jättekopp med kaffe. Jag börjar jobba klockan elva idag då jag har stängning på jobbet. Vad gör jag då? Jo, jag går till jobbet och hämtar bilen, kör till gymmet för ett lättare pass, kör hem och äter frukost number two och gör mig … Läs mer
Hej! Tänker bryta av alla bilder med lite mat. Kom just hem från träningen. Idag körde jag väldigt lugnt med fokus på teknik. Jag kände på maskinerna, inställningar, vikter och så vidare, hur jag ska vinkla olika delar för att känna på rätt ställe. Givande och något jag gör regelbundet. Kom hem och åt ett … Läs mer
(älskar hur man kan tolka rubriken) Hej! Håret blev bra, uppfräschat! Träningen var dock mindre bra. Kände mig inte alls så energisk som jag brukar.. Styrkeövningarna gick helt okej och jag körde tre set med fokus på benen men konditionen kortare jag ner till hälften av tiden och körde dessutom slött tempo men lika bra … Läs mer
Hälsa, mat och träning: Räknar du kalorier? Nej. Jag rekommenderar ingen att räkna kalorier, för helt ärligt, du blir bara hjärntvättad. Jag har bra koll på hur många kalorier olika livsmedel innehåller (sen gammalt..) och jag önskar egentligen att det inte ens stod på varorna. Ät när du är hungrig, ät till dig är mätt, … Läs mer
Vaniljgröt (1 dl fiberhavregryn, 1 tsk vaniljpulver, 2 tsk stevia strö, 2 dl vatten och en äggvita (slås i sist)). Toppad med skivad banan, frysta hallon, chokladkräm (kvarg+keso+1 tsk kakao) och honung. Kanellatte (Hälften kaffe, hälften varm mjölk, 2 tsk stevia strö och en nypa kanel). Har haft fullt upp idag! Eller nej, det har … Läs mer