391. Frukost – Tropisk historia
Vanilj- och citronproteingröt med keso, jordnötssmör, krossad cashew, hallon och passionsfrukt. Sesamknäckebröd med jordnötssmör och banan.
breakfast
348. Frukost – Ledig dag
Hej! Idag är jag l e d i g . Min enda lediga dag på två veckor så jag tar vara på den, imorgon börjar jag jobba kvart över sex så började med en sovmorgon. Haha. Idag har jag inga planer alls, ngen träning, inget alls (förrens ikväll vill säga), så jag ska bara ta … Läs mer
232. Recept – Ugnsbakad choklad- och cappuccino havregrynsgröt med kryddig vaniljkräm
Godmorgon! Just ätit upp min frukost och den var något extra. Jag experimenterade för fullt, så det skulle kunna gå riktigt illa, men det blev väldigt, väldigt, lyckat, och därför ger jag er nu receptet. Ugnsbakad choklad- och cappuccino havregrynsgröt med kryddig vaniljkräm: Gröten: Sätt ugnen på 200 grader. Koka havregrynsgröt på platta. Du behöver: 1 dl … Läs mer
228. Bästa frukosten på länge
Kardemummagröt: 1 dl fiberhavregryn, 2-3 dl vatten, ca 1 tsk kardemumma, en nypa salt, 1/2-1 msk stevia strö samt en äggvita. Serverade detta med jordnötssmör, vanilj-och mango proteinfluff (senare idag ska jag skriva om hur du gör proteinfluff, med och utan proteinpulver) och en stor kopp svart chaithé.
224. En välbalanserad frukost
En bra start på dagen helt enkelt! Långsamma kolhydrater, protein, fibrer, bra fetter, vitaminer och mineraler. Gröten är gjord på: 1 dl fiberhavregryn, 3 dl vatten, nypa salt, 1 tsk vaniljpulver, 1 äggvita och 1 skopa vaniljcasein. Tillbehör: Keso, varma hallon, jordnötssmör och gojibär.
204. Dagens frukost, träning och glad Matilda
Vaniljgröt (1 dl fiberhavregryn, 1 tsk vaniljpulver, 2 tsk stevia strö, 2 dl vatten och en äggvita (slås i sist)). Toppad med skivad banan, frysta hallon, chokladkräm (kvarg+keso+1 tsk kakao) och honung. Kanellatte (Hälften kaffe, hälften varm mjölk, 2 tsk stevia strö och en nypa kanel). Har haft fullt upp idag! Eller nej, det har … Läs mer