Shutup & squat.

Ännu en dag på jobbet utan särskilt mycket uppgifter, men istället för att bara sitta och stirra ut i intet hittade jag på egna arbetsuppgifter. Så hela min förmiddag gick åt till att städa verkstaden ordentligt! Efter lunch lastsäkrade jag en container och åkte lite ärenden innan jag till slut avslutade dagen med ett pass på gymmet. Ben och rumpa tränade jag idag i ett nästan tomt gym vilket ju alltid är extra skönt! 😀

Under passet så testade jag att dricka OneAmino från Fitnessguru med smak av äpple. För det 1:a så var den sjukt god (tänk er äppeljuice fast lite syrligare typ!) och för det 2:a så kände jag mig ovanligt pigg och fräsch. 😀 Resten av påsarna med aminosyror ska jag försöka att inte dricka upp utan istället ge bort till lite vänner, har även en hel del påsar med OneHeat (fettförbrännare) ifall någon är sugen på att testa? 😀

11185665_10204118033814238_923341860_n

1 kommentar

Minions, den perfekta sportbhn, squats och nyttiga chokladbollar.

Det har varit underbart skönt att vara ledig idag men tyvärr så har dagen gått alldeles för snabbt! Jag myste runt i min minion-tröja fram till lunch då jag och Catha bestämde oss för en random trip till Luleå. Vi spenderade några timmar där med att gå i affärer, hitta den perfekta sportbhn till mig och ta en liten fika. Jag har letat efter en ny sportbh i hela Boden (det tar inte så lång tid…) nu utan att hitta en enda som sitter riktigt bra (busty girl problems!) men idag på ginatricot hittade jag två som satt riktigt bra och dessutom var snygga! 😀

När vi kom tillbaka till Boden så bestämde jag mig för att inviga den ena sportbhn så jag stack ut på en liten löprunda. Tanken var 5 km löpning men efter att jag fick ont i ena vaden så improviserade jag lite… 4 km löpning blev det i alla fall med en paus för att göra 20 upphopp, 20 sumosquats med spark, 20 vanliga squats och 40 utfallssteg. Gissa vem som redan har träningsvärk? Tror jag tränar överkropp resten av veckan haha…

Efter en rejäl caesarsallad till middag och några avsnitt av New Girl så har jag nu myst ner mig i soffan med en kopp te och mina nygjorda nyttiga chokladbollar! 😀

11160415_10204062798753396_849393704_n11092634_10204062798993402_2087438004_n10153327_10204062799193407_260794699_n11117366_10204062799233408_1017194148_n11104234_10204062799273409_1765492553_n

1 kommentar

I love weekends.

Jag hade en lugn arbetsdag på torsdagen som avslutades med ett pass på gymmet med Catha. 😀 Båda var ganska trötta men trots en massa flummande och skrattande så tog vi igenom oss ett helt okej pass! Då jag och Simon var lediga på fredagen så kändes torsdag kväll som en fredagskväll vilket ju inte är helt fel. 😀 Så kvällen spenderades med några timmar på mässen tillsammans med ett gött gäng!

Fredag morgon spenderade jag med att kolla på solförmörkelsen samtidigt som jag stekte pannkakor haha. Resten av dagen så gjorde jag och Simon så lite som möjligt och njöt mest av att bara vara hemma efter övningen och Dublin. På kvällen så var vi lite sugna på onyttigheter… så jag bakade kanelbullar. 😀 På fredagen deltog jag även i ”Rocka sockorna” och hade på mig två olika strumpor, hade dock inga roligare färger än svart och vit haha.

Lördag morgon började med att jag gjorde scones till frukost (om nom nom), vi blev sen upphämtade av Catha och Adam för att åka och ta en fika på Café Tingshuset. Efter det så åkte vi alla fyra till gymmet tillsammans och jag körde ett gött pass för ben och rumpa. Kvällen spenderades sedan med lite festligheter i Luleå tillsammans med Catha, Fredrik och Eriksson. 😀

På söndagen gick jag och Thea och sparkade upp Catha ur sängen för att dra med henne ut på en liten promenad och en fika på Le croissant. Alltid trevligt med lite tjejsnack och att faktiskt hitta på något, så man inte sitter inne hela dagen bara för man är trött haha. Jag gick sedan och shoppade massa mystiska ingredienser för att kunna baka en födelsedagstårta till mig och en morotskaka till jobbet!

IMG_6901 IMG_6911 IMG_6914 IMG_6915 IMG_6916 IMG_6930 IMG_6932 IMG_6940 IMG_6949

0 kommentarer

Squats are a girls best friend.

Ännu en dag med felsökningar på kursen men också några ”skarpa” fel även idag. En ganska rolig dag som avlutades med fys på eftermiddagen så jag körde ett benpass med lite extra fokus på rumpan! Riktigt skönt pass som antagligen kommer att göra att jag har lite svårt att gå imorgon kväll haha. 😉

Kvällen avslutas med att mysa framför ett avsnitt Weeds med Simon. ♥

Motivational-Workout-Quotes

0 kommentarer