Funderar just nu över om jag ska beställa ett par Jeffrey.. Ni som äger ett par Litas, är de värda det? Sjuka pengar, faktiskt, haha. Hur som. Är helt död, därav ingen uppdatering.. Skulle kommit med rougeguide men det får vänta. Har varit och kört lite styrketräning, underkropp. Nu sitter jag med en kopp kaffe … Läs mer
Vill ge er ett underbart recept.. Detta är ett tortillabröd/tunnbröd. Jag tyckte detta var godare än vanligt tortillabröd, jag var endå rätt skeptisk till receptet men det blev himla gott! Detta var mitt mellis idag, wrap med blandad sallad och skinka. Vatten med citron och mynta. Grönt thé. Till brödet behöver du: 2 äggvitor Drygt … Läs mer
Hej! Tänker bryta av alla bilder med lite mat. Kom just hem från träningen. Idag körde jag väldigt lugnt med fokus på teknik. Jag kände på maskinerna, inställningar, vikter och så vidare, hur jag ska vinkla olika delar för att känna på rätt ställe. Givande och något jag gör regelbundet. Kom hem och åt ett … Läs mer
Hej! Har haft en jättehärlig dag. Sovit ut, gått in till stan för spinning och ätit gott. Jag tror jag är en sån som äter med ögonen, om ni inte märkt det så berättar jag det nu, haha, tycker om att lägga upp maten lite fint när jag har tid att göra det. Hur som, … Läs mer
En kommentar från veckan: Hejsan! Jag undrar ifall du rekommenderar kesella hallon att äta som mellanmål eller om den är för ”fet”? Tacksam för svar Hej! Jag rekommenderar alltid att äta vad du vill! DET är hälsosamt. Fundera inte så mycket.. Att unna sig är viktigt! Men om vi nu ska se till näringsinnehållet: Ofta, … Läs mer
Hej! Hoppas allt är bra med er! Med mig är det fint (förrutom en grym benhinneinflammation, förstår inte varför inte jag kan springa.. NEJ det beror inte på skorna..). Jag är ledig idag, lillördag och allt! Dricker just nu varm choklad i soffan tillsammans med Christian Grey.. Eller nästan, läser 50 nyanser av honom och … Läs mer
.. var löjligt gott efter träningen tillsammans med lite bär.. Det är bara en skopa proteinpulver, en halv dl vatten, en nypa grahamsmjöl, bakpulver och lite salt som stått i micron. Ta inte för mycket mjöl så sätter den sig inte så mycket. Puss!
Då jag inte blev mätt av min frukost idag gjorde jag en efterrätt, och den blev otroligt god! Har bara en instagram bild då det var så mörkt så jag orkade inte ta fram kameran, stressad som vanligt på morgonen. Detta är bara en skopa proteinpulver (vit choklad/jordgubb), 1 msk grahamsmjöl, 1/2 msk bakpulver, en … Läs mer
Äter och inväntar Sveriges mästerkock. Laddar promenad. Blev inget gym efter spinningen, kör gym imorgon istället! Har gått tillbaka till vårens vanor – lång promenader, ensam, sent på kvällen/natten. Haha… Vad äter jag då? This (instapic @mmmatildas)! – Proteinshake på sojamjölk och isbitar Kesokvarg smaksatt med kakao Svart kaffe
Ni vet när man tränat mitt på dagen, man har redan fått i sig lunch och kommer hem för tidigt för middag, eller samma situation mellan frukost och lunch – då är detta det perfekta mellanmålet! Du behöver: 1/2 dl kvarg Ett par msk sojamjölk/vanlig mjölk 1/2 banan 1 dl frysta hallon (+ ev. några … Läs mer