Hej! Jag har det oförskämt bra här i Kalmar så glömmer bort bloggen och andra vardagsgrejer (typ träning..) lite lätt sådär men nu är min fina i skolan och jag har hunnit med 25 minuters intervallträning, frukost och nu blogga! Jag har upptäckt att Han inte har flashplayer (?) på sin dator så har inget … Läs mer
Hej! Har precis fotat en shading-tutorial åt er och ska strax äta mellis och börja ladda för kvällens spinningpass. Tänkte visa onsdagens frukost nummer två! Post-workout. Japp, färgglatt it is! Wheyproteinmuffin (1 skopa vassleprotein, 1/2 dl vatten, 2 msk grahamsmjöl, någon tsk bakpulver, en nypa salt och ett ägg, micra till önskad konsistens) med chokladcaseinfluff … Läs mer
Hej! Idag är jag l e d i g . Min enda lediga dag på två veckor så jag tar vara på den, imorgon börjar jag jobba kvart över sex så började med en sovmorgon. Haha. Idag har jag inga planer alls, ngen träning, inget alls (förrens ikväll vill säga), så jag ska bara ta … Läs mer
Kardemummagröt: 1 dl fiberhavregryn, 2-3 dl vatten, ca 1 tsk kardemumma, en nypa salt, 1/2-1 msk stevia strö samt en äggvita. Serverade detta med jordnötssmör, vanilj-och mango proteinfluff (senare idag ska jag skriva om hur du gör proteinfluff, med och utan proteinpulver) och en stor kopp svart chaithé.
Hej! Har haft en jättehärlig dag. Sovit ut, gått in till stan för spinning och ätit gott. Jag tror jag är en sån som äter med ögonen, om ni inte märkt det så berättar jag det nu, haha, tycker om att lägga upp maten lite fint när jag har tid att göra det. Hur som, … Läs mer
En bra start på dagen helt enkelt! Långsamma kolhydrater, protein, fibrer, bra fetter, vitaminer och mineraler. Gröten är gjord på: 1 dl fiberhavregryn, 3 dl vatten, nypa salt, 1 tsk vaniljpulver, 1 äggvita och 1 skopa vaniljcasein. Tillbehör: Keso, varma hallon, jordnötssmör och gojibär.
Äter och inväntar Sveriges mästerkock. Laddar promenad. Blev inget gym efter spinningen, kör gym imorgon istället! Har gått tillbaka till vårens vanor – lång promenader, ensam, sent på kvällen/natten. Haha… Vad äter jag då? This (instapic @mmmatildas)! – Proteinshake på sojamjölk och isbitar Kesokvarg smaksatt med kakao Svart kaffe
Har ni hört om oopsies? Oopsie är en kombination av plättar och bröd med väldigt lite kolhydrater och högt proteinvärde. Väldigtväldigt gott istället för macka med ost eller annat pålägg på men inte ekonomisk då man bör äta knappt sex stycken för att få i sig lika mycket som två mackor med pålägg.. De är … Läs mer