Om jag äter vanlig havregrynsgröt på morgonen, kan jag ha jordnötssmör på det då? Har du några andra bra och enkla tips på vad man kan ha det till? Och vad är det egentligen bra för? Vi kan börja med vad havregrynsgröt är bra för: Havregrynsgröt är en jättebra frukost då den innehåller långsamma kolhydrater … Läs mer
Vaniljgröt (1 dl fiberhavregryn, 1 tsk vaniljpulver, 2 tsk stevia strö, 2 dl vatten och en äggvita (slås i sist)). Toppad med skivad banan, frysta hallon, chokladkräm (kvarg+keso+1 tsk kakao) och honung. Kanellatte (Hälften kaffe, hälften varm mjölk, 2 tsk stevia strö och en nypa kanel). Har haft fullt upp idag! Eller nej, det har … Läs mer
Hej! Hoppas allt är bra med er! Med mig är det fint (förrutom en grym benhinneinflammation, förstår inte varför inte jag kan springa.. NEJ det beror inte på skorna..). Jag är ledig idag, lillördag och allt! Dricker just nu varm choklad i soffan tillsammans med Christian Grey.. Eller nästan, läser 50 nyanser av honom och … Läs mer
Hej! Tisdag och min sista jobbdag för veckan (troligtvis). Ätit en stoooor frukost; proteinrik fiberhavregrynsgröt (fiberhavregryn, en nypa salt, en nypa kanel, en äggvita och 1 skopa proteinpulver) toppat med keso, hallon/blåbär, yoghurt och jordnötssmör. Det var väldigt gott.. Slutar rätt sent idag men sen lovar jag er en tävling! Jag har ju marknadsfört denna … Läs mer
.. var löjligt gott efter träningen tillsammans med lite bär.. Det är bara en skopa proteinpulver, en halv dl vatten, en nypa grahamsmjöl, bakpulver och lite salt som stått i micron. Ta inte för mycket mjöl så sätter den sig inte så mycket. Puss!
Om någon, mot all förmodan, missat detta så är min absoluta favorit-jobb-lunch pannkakor. Jag gör dem kvällen innan och äter dem kalla, bara för det är godast så. Gärna med keso och någon frukt/bär som tillbehör. Mina två senaste recept är riktiga super-recept! Otroligt saftiga pannkakor som smakar löjligt likt äppelkaka… Du behöver: 1 ägg … Läs mer
Då jag inte blev mätt av min frukost idag gjorde jag en efterrätt, och den blev otroligt god! Har bara en instagram bild då det var så mörkt så jag orkade inte ta fram kameran, stressad som vanligt på morgonen. Detta är bara en skopa proteinpulver (vit choklad/jordgubb), 1 msk grahamsmjöl, 1/2 msk bakpulver, en … Läs mer
Äter och inväntar Sveriges mästerkock. Laddar promenad. Blev inget gym efter spinningen, kör gym imorgon istället! Har gått tillbaka till vårens vanor – lång promenader, ensam, sent på kvällen/natten. Haha… Vad äter jag då? This (instapic @mmmatildas)! – Proteinshake på sojamjölk och isbitar Kesokvarg smaksatt med kakao Svart kaffe
Ni vet när man tränat mitt på dagen, man har redan fått i sig lunch och kommer hem för tidigt för middag, eller samma situation mellan frukost och lunch – då är detta det perfekta mellanmålet! Du behöver: 1/2 dl kvarg Ett par msk sojamjölk/vanlig mjölk 1/2 banan 1 dl frysta hallon (+ ev. några … Läs mer
Klassisk lördagsfrukost; Kvarg uttunnat med soyamjölk och smaksatt med ca 2 tsk proteinpulver och vaniljessens. Havreflakes, mango, hallon, gojibär och kanel. Ett par frallor med olika goda pålägg. Kaffe. Godmorgon! Äter största frukosten på en evighet och laddar ett gympass! Igår satt jag bara hemma och myste med favoritchokladen och några liter pepsi max och … Läs mer