391. Frukost – Tropisk historia
Vanilj- och citronproteingröt med keso, jordnötssmör, krossad cashew, hallon och passionsfrukt. Sesamknäckebröd med jordnötssmör och banan.
fitness
382. Resultat av experiment i köket
Igår exprimenterade jag i köket. Här är resultatet: Blanda knappt 1 skopa vaniljkasein med en msk mjöl (jag hade grahamsmjöl) en tsk bakpulver, en del kanel, en skvätt kardemumma, stevia strö och en nypa salt. Tillsätt vatten, en msk i taget, tills du fått en deg. Tryck ut degen i en skål och micra i … Läs mer
380. Gårdagens kvällis
Chokladcasein, fryst banan, kakao och vatten mixat och vispat till ett fluff. Toppat med frysta hallon, gojibär, delat kanelknäckebröd, solroskärnor och jordnötter.
373. Lördagsmyser
Hej! Lördag och jag har precis varit ute på en långpromenad med bästa vän <3 Vi har fått så mycket snö i Karlshamn så jag vill bara gråta. Spinningen igår gick otroligt bra och nu mår jag toppen. Avslutade kvällen hos Vickan med stoooora mängder godis. Ikväll ska vi ut och dansadansa, men först ska … Läs mer
365. Ett styck mellis
Funderar just nu över om jag ska beställa ett par Jeffrey.. Ni som äger ett par Litas, är de värda det? Sjuka pengar, faktiskt, haha. Hur som. Är helt död, därav ingen uppdatering.. Skulle kommit med rougeguide men det får vänta. Har varit och kört lite styrketräning, underkropp. Nu sitter jag med en kopp kaffe … Läs mer
354. Vad säger ni? Ska vi tagga helg eller?
Spinning och sen tar jag helg på riktigt!
351. Att tagga med godis
Massa pasta carbonara i magen, tillsammans med ett par godisbitar. Nu ska jag döda mina ben på gymmet. Ska känna detta imorgon!
348. Frukost – Ledig dag
Hej! Idag är jag l e d i g . Min enda lediga dag på två veckor så jag tar vara på den, imorgon börjar jag jobba kvart över sex så började med en sovmorgon. Haha. Idag har jag inga planer alls, ngen träning, inget alls (förrens ikväll vill säga), så jag ska bara ta … Läs mer
343. Kvällis x2
Hej! Tänker bryta av alla bilder med lite mat. Kom just hem från träningen. Idag körde jag väldigt lugnt med fokus på teknik. Jag kände på maskinerna, inställningar, vikter och så vidare, hur jag ska vinkla olika delar för att känna på rätt ställe. Givande och något jag gör regelbundet. Kom hem och åt ett … Läs mer
232. Recept – Ugnsbakad choklad- och cappuccino havregrynsgröt med kryddig vaniljkräm
Godmorgon! Just ätit upp min frukost och den var något extra. Jag experimenterade för fullt, så det skulle kunna gå riktigt illa, men det blev väldigt, väldigt, lyckat, och därför ger jag er nu receptet. Ugnsbakad choklad- och cappuccino havregrynsgröt med kryddig vaniljkräm: Gröten: Sätt ugnen på 200 grader. Koka havregrynsgröt på platta. Du behöver: 1 dl … Läs mer