Min lunch idag.. Ni har nog läst mitt oopsirecept (vet att många använt det iaf) men om ni inte sett det hittar ni det här så jag slipper skriva om! Och nej, jag får möjligen inte kalla det oopsi då jag gör mina med kvarg och inte med philadelphia (oopsies är ägg+philadelphiaost egentligen) men då … Läs mer
Proteinfluff, ”ett himla tjat om detta fluff verkligen” tänkte jag innan jag testat, men ja, nu är jag en av dem som tjatar. Proteinfluff med proteinpulver: Gott att äta som det är, gott att frysa och äta som glass eller att äta som topping på gröt, mugcakes osv. Konsistensen är som grädde ungefär. Jag gör … Läs mer
Hej! Har haft en jättehärlig dag. Sovit ut, gått in till stan för spinning och ätit gott. Jag tror jag är en sån som äter med ögonen, om ni inte märkt det så berättar jag det nu, haha, tycker om att lägga upp maten lite fint när jag har tid att göra det. Hur som, … Läs mer
En bra start på dagen helt enkelt! Långsamma kolhydrater, protein, fibrer, bra fetter, vitaminer och mineraler. Gröten är gjord på: 1 dl fiberhavregryn, 3 dl vatten, nypa salt, 1 tsk vaniljpulver, 1 äggvita och 1 skopa vaniljcasein. Tillbehör: Keso, varma hallon, jordnötssmör och gojibär.
Ett jättegott och nyttigt mellanmål eller dessert. Detta är för en person. Du behöver: 1/2 dl havremjöl (mixa 1/2 dl havregryn, det blir lite mindre än 1/2 dl mjöl.. Havregryn går bra som de är också!) 3 msk chokladcasein 1 stor msk kakao 2 krm vaniljpulver 1 tsk honung 2 msk kvarg Kallt kaffe (ca … Läs mer
Godmorgon! Sitter här med min frukost och en ansiktsmask på ansiktet och taggar. Försöker bli pigg. Klockan är sju och om ett par timmar är det fotografering. Denna gången har jag bara mig själv att sminka. Har inte fotats på ett bra tag nu så är nog lite nervös och måste se till att jobba … Läs mer
.. var löjligt gott efter träningen tillsammans med lite bär.. Det är bara en skopa proteinpulver, en halv dl vatten, en nypa grahamsmjöl, bakpulver och lite salt som stått i micron. Ta inte för mycket mjöl så sätter den sig inte så mycket. Puss!
Då jag inte blev mätt av min frukost idag gjorde jag en efterrätt, och den blev otroligt god! Har bara en instagram bild då det var så mörkt så jag orkade inte ta fram kameran, stressad som vanligt på morgonen. Detta är bara en skopa proteinpulver (vit choklad/jordgubb), 1 msk grahamsmjöl, 1/2 msk bakpulver, en … Läs mer
Äter och inväntar Sveriges mästerkock. Laddar promenad. Blev inget gym efter spinningen, kör gym imorgon istället! Har gått tillbaka till vårens vanor – lång promenader, ensam, sent på kvällen/natten. Haha… Vad äter jag då? This (instapic @mmmatildas)! – Proteinshake på sojamjölk och isbitar Kesokvarg smaksatt med kakao Svart kaffe
Ni vet när man tränat mitt på dagen, man har redan fått i sig lunch och kommer hem för tidigt för middag, eller samma situation mellan frukost och lunch – då är detta det perfekta mellanmålet! Du behöver: 1/2 dl kvarg Ett par msk sojamjölk/vanlig mjölk 1/2 banan 1 dl frysta hallon (+ ev. några … Läs mer