Åt godaste frukosten på en evighet idag.. Helt underbart.. Blev aningen deprimerad när jag insåg att jag inte hade keso hemma (/kesomatilda) men ja, den känslan släppte rätt fort.. Jag vet att många av er tycker det är tråkigt med recept där proteinpulver krävs, och även detta är ett sådant recept..Vill ni att jag bakar/lagar … Läs mer
Igår slängde jag ihop en mugcake á la proteinbomb. En fudgeliknande konsistens då jag gjorde den med kasein som bas, om du gör med en whey bas så kommer du få mer kladdkakakonsistens! Mugcaken består av en skopa chokladcasein (körde Body Sience casein i smaken Double Chocolate), en nypa fiberhusk, två matskedar kvarg, en äggvita, … Läs mer
Choklad- Cappuccinogröt: 1 dl sportgryn (havre+rågflingor) 1,5 dl starkt kaffe 0,5 dl mandelmjölk (eller annan mjölk) 5-6 droppar SweetLeaf Sweet Drops ”Chocolate” 1 skopa chokladprotein Karamell-latte: 1,5 dl kaffe 1 dl varm mjölk 4 droppar SweetLeaf Sweet Drops ”English Toffee” Sweet Drops från SweetLeaf är steviadroppar med smaksättning. Stevia är ett hundra procent naturligt sötningsmedel … Läs mer
Hej! Jag har det oförskämt bra här i Kalmar så glömmer bort bloggen och andra vardagsgrejer (typ träning..) lite lätt sådär men nu är min fina i skolan och jag har hunnit med 25 minuters intervallträning, frukost och nu blogga! Jag har upptäckt att Han inte har flashplayer (?) på sin dator så har inget … Läs mer
1 dl havregryn, 2 tsk kakao, stevia och salt kokat med 1 dl vatten och 1 dl kaffe. 1 skopa chokladprotein rörs ner sist. Gröten ligger på en bädd av keso. Jag har toppat med hallon, krossade cashewnötter och smält lowcarb choklad. En ruta LCHF choklad på toppen också!
Igår exprimenterade jag i köket. Här är resultatet: Blanda knappt 1 skopa vaniljkasein med en msk mjöl (jag hade grahamsmjöl) en tsk bakpulver, en del kanel, en skvätt kardemumma, stevia strö och en nypa salt. Tillsätt vatten, en msk i taget, tills du fått en deg. Tryck ut degen i en skål och micra i … Läs mer
Chokladcasein, fryst banan, kakao och vatten mixat och vispat till ett fluff. Toppat med frysta hallon, gojibär, delat kanelknäckebröd, solroskärnor och jordnötter.
Hej! Har precis fotat en shading-tutorial åt er och ska strax äta mellis och börja ladda för kvällens spinningpass. Tänkte visa onsdagens frukost nummer två! Post-workout. Japp, färgglatt it is! Wheyproteinmuffin (1 skopa vassleprotein, 1/2 dl vatten, 2 msk grahamsmjöl, någon tsk bakpulver, en nypa salt och ett ägg, micra till önskad konsistens) med chokladcaseinfluff … Läs mer
Vill ge er ett underbart recept.. Detta är ett tortillabröd/tunnbröd. Jag tyckte detta var godare än vanligt tortillabröd, jag var endå rätt skeptisk till receptet men det blev himla gott! Detta var mitt mellis idag, wrap med blandad sallad och skinka. Vatten med citron och mynta. Grönt thé. Till brödet behöver du: 2 äggvitor Drygt … Läs mer
Hej och godmorgon! Lugn kväll igår, badkar med badsalt och två stycken 100 gram Lindth 70%. Min favorit (havssalt) var slut men kan säga att den favoriten nu konkurrerar med både blåbär och mint.. Nu sitter jag proppmätt efter helgfrukosten i soffan. Ikväll väntar utgång, jag ska till och med unna mig lite vin så … Läs mer