I vanliga fall redigerar jag mina bilder i GIMP, men jag har inte brytt mig om att fixa redigeringsprogram på min pojkväns dator, så här så är de mesta bilder redigerade direkt i kameran, vilket kanske inte är det bästa. Bilderna i detta inlägget är exempelvis kameraredigerade. Jag brukar annars lägga en oskarp mask, dra … Läs mer
1 skopa päronsplitt-whey, 1/2 dl vatten, en tsk bakpulver, en nypa salt och en gnutta vaniljpulver. Mikra i 30-60 sekunder.
Igår slängde jag ihop en mugcake á la proteinbomb. En fudgeliknande konsistens då jag gjorde den med kasein som bas, om du gör med en whey bas så kommer du få mer kladdkakakonsistens! Mugcaken består av en skopa chokladcasein (körde Body Sience casein i smaken Double Chocolate), en nypa fiberhusk, två matskedar kvarg, en äggvita, … Läs mer
Swebar är troligtvis den mest omtalade proteinbaren, trotts detta en av de jag upptäckt sist! Min tidigare favorit, Gainomax, har nu fått konkurrens, och dess första plats är nu starkt hotad.. Swebar innehåller mellan 15-20 gram protein/bar. Ät som de är eller som topping på gröt/fil/proteinfluff och så vidare. Jag brukar dela dem i små kuber … Läs mer
Nyttiga mellanmål har blivit lite av mitt område.. Här har ni fryst päronsplittcaseinfluff med en swebar kokos, jordnötssmör och blåa mullbär!
Hej! Onsdag, cardioonsdag. Dock börjar min träningsdag exakt nu då jag blev inringd på jobbet idag. Hur som, mobilbloggar då jag sitter och äter mellanmål för att orka med kvällens pass! Mellanmål á la pre-workout; Vanilj och kardemumma havregrynsgröt med massa jordnötssmör och klementin. Surskål med havreflakes och kanel. Örtdryck Blir lite pepparmintsthé på det! … Läs mer
Hej! Jag har det oförskämt bra här i Kalmar så glömmer bort bloggen och andra vardagsgrejer (typ träning..) lite lätt sådär men nu är min fina i skolan och jag har hunnit med 25 minuters intervallträning, frukost och nu blogga! Jag har upptäckt att Han inte har flashplayer (?) på sin dator så har inget … Läs mer
Igår exprimenterade jag i köket. Här är resultatet: Blanda knappt 1 skopa vaniljkasein med en msk mjöl (jag hade grahamsmjöl) en tsk bakpulver, en del kanel, en skvätt kardemumma, stevia strö och en nypa salt. Tillsätt vatten, en msk i taget, tills du fått en deg. Tryck ut degen i en skål och micra i … Läs mer
Chokladcasein, fryst banan, kakao och vatten mixat och vispat till ett fluff. Toppat med frysta hallon, gojibär, delat kanelknäckebröd, solroskärnor och jordnötter.
Hej! Lördag och jag har precis varit ute på en långpromenad med bästa vän <3 Vi har fått så mycket snö i Karlshamn så jag vill bara gråta. Spinningen igår gick otroligt bra och nu mår jag toppen. Avslutade kvällen hos Vickan med stoooora mängder godis. Ikväll ska vi ut och dansadansa, men först ska … Läs mer